Emma Miller
Además, dice la famosa nutricionista y nutricionista Lera Lavsky, las espinacas deberían ser muy buenas para las personas que a menudo se resfrían. Las espinacas, si se consumen regularmente, aportan muchos beneficios al organismo.
“La espinaca es un almacén de nutrientes. Será especialmente útil para personas con problemas cardiovasculares, ya que contiene potasio y magnesio. Estos minerales ayudan a mantener la presión arterial normal y relajan el músculo cardíaco. Para las personas que se enferman con frecuencia, la espinaca es adecuada como fuente de vitamina C, que ayuda a mantener la inmunidad durante los períodos de enfermedad. No olvides que las espinacas contienen muchos oxalatos y se debe limitar su consumo a las personas con problemas renales”, dijo Lavsky.
Además, dice la nutricionista, las espinacas son buenas para las personas que suelen resfriarse.
“Para las personas que se enferman con frecuencia, la espinaca es una buena fuente de vitamina C, que ayuda a mantener la inmunidad durante los períodos de enfermedad. No olvides que las espinacas contienen muchos oxalatos y se debe limitar su consumo a las personas con problemas renales”, resumió la nutricionista.
