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Ingredientes
para el chutney de manzana
- 1 pieza Cebolla
- 3 pieza Apple
- 1 pieza jengibre unos 2 cm
- 1 pieza Pimiento picante
- 1 Cucharadas grandes Aceite de cacahuete
- 1 cucharaditas Semillas de mostaza
- 1 cucharaditas Semillas de cilantro
- 1 cucharaditas Comino
- 5 Cucharadas grandes El azúcar moreno
- 2 Cucharadas grandes Jugo de / limon
- 5 Cucharadas grandes vinagre de vino blanco
- 1 pieza Rama de canela de unos 4 cm
- 2 pieza Clavos de olor
- 1 cucharaditas Sal
- 2 pieza Vaina de cardamomo
para las bolas de arroz indio
- 100 g Arroz basmati precocido
- 1 pieza Puerros de unos 20 cm
- 2 pieza Diente de ajo
- 1 pieza jengibre unos 2 cm
- 1 pieza Pimiento picante
- 1 cucharaditas Mezcla de especias
- 0,5 cucharaditas Comino molido
- 0,5 cucharaditas Cilantro molido
- 100 g lentejas rojas
- 200 ml Caldo de vegetales
- 1 Cucharadas grandes Aceite de cacahuete para freír
- 1 pieza Huevo
- 1 Cucharadas grandes Perejil picado
- 1 Cucharadas grandes Migas de pan
- Sal y pimienta
para el empanado
- 3 Cucharadas grandes Harina
- 1 pieza Huevo
- 4 Cucharadas grandes Migas de pan
aparte de eso
- Ghee o mantequilla clarificada para freír
- UNAS HOJAS DE LECHUGA VERDE
Instrucciones
Preparación del chutney de manzana
- Pelar, lavar y picar las cebollas. Pelar las manzanas, quitarles el corazón y cortarlas en trozos. Pelar y picar el jengibre. Picar la guindilla también.
- Calentar el aceite en un wok o sartén grande. Rehogar las cebollas en ella a fuego medio durante 3 minutos. Agregue el jengibre y el chile y saltee durante otros 2 minutos hasta que las cebollas estén transparentes pero no doradas. Mezcle las semillas de mostaza, las semillas de cilantro y el comino.
- Agregue los trozos de manzana, el azúcar, el jugo de lima, el vinagre, la rama de canela, los clavos y la sal y revuelva bien. Deje que se cocine a fuego lento durante 10 minutos a fuego lento. Agregue el cardamomo y continúe cocinando a fuego lento hasta que el líquido se espese y los trozos de manzana se ablanden.
- Retire la sartén del fuego. Retire la rama de canela, los clavos y el cardamomo.
Preparación de bolas de arroz indio
- Llevar a ebullición el arroz basmati con poco menos de 300 ml de caldo de verduras. Cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, durante unos 10 minutos hasta que se absorba el líquido. Luego poner en un bol y dejar enfriar.
- Pelar los puerros, lavarlos y cortarlos en trozos pequeños. Picar los dientes de ajo, el jengibre y la guindilla.
- Calienta 1 cucharada de aceite en una cacerola o wok y suda los trozos de puerro hasta que estén transparentes. Agregue el ajo, el jengibre, la guindilla y saltee durante otros 2 minutos. Agregue el garam masala, el comino y el cilantro y fría vigorosamente. Añadir las lentejas rojas y desglasar con el caldo de verduras. Cocine a fuego moderado durante unos 10 minutos. Ponga la cacerola a un lado y deje que la mezcla de puerros y lentejas se enfríe.
- Agregue la mezcla de lentejas enfriada al arroz basmati y mezcle bien. Mezcle un huevo, perejil finamente picado y 1 cucharada de pan rallado y mezcle todo bien, sazone con sal y pimienta. La masa debe quedar jugosa pero firme. Tape y deje reposar la mezcla de arroz y lentejas durante unos 30 minutos.
- Forme 10 pelotas (del tamaño de una pelota de tenis) de la masa con las manos humedecidas. Pasar las bolas de arroz primero por harina, luego por huevo batido y finalmente por pan rallado. Presiona un poco el empanado.
- Calentar abundante ghee o mantequilla clarificada en una sartén honda, freír las bolas de arroz rebozadas hasta que estén doradas y escurrir sobre papel de cocina.
Entregando a
- Cubra cada plato con unas hojas de lechuga, coloque 4-5 bolas de arroz indio encima y sirva con el chutney de manzana indio.
info
- El chutney de manzana es fácil de preparar. Sabe mejor al día siguiente. El chutney se puede conservar en el frigorífico durante una semana.
- Las bolas de arroz indio siempre son un placer frías o calientes. ¡Diviértete con la preparación y buen provecho!
Nutrición
Servicio: 100gCalorías: 220kcalCarbohidratos: 37.2gProteína: 5.9gGrasa: 4.7g