Agua de limón: debes conocer estos efectos secundarios

Rara vez se habla de los efectos secundarios del agua de limón. En general, se considera muy saludable. Según muchos expertos en nutrición, no hay mejor forma de empezar el día que con un vaso de agua con limón. Puedes averiguar si esto es cierto en este artículo.

Posibles efectos secundarios del agua de limón

El agua de limón puede causar efectos secundarios. Si usted se ve afectado por estos efectos secundarios depende de algunos factores. Esto incluye, por ejemplo, la cantidad de agua con limón, su salud y la hora del día en que bebe el agua.

• Cuando el ácido cítrico se mezcla con el ácido del estómago y el estómago está vacío, puede experimentar acidez estomacal a medida que el ácido regresa al esófago. Además de la acidez estomacal, el ácido también puede provocar vómitos o náuseas.
• Algunas personas sufren de aftas. Estas son pequeñas ampollas amarillas o blanquecinas que aparecen en el revestimiento de la boca. Estos pueden ser dolorosos. Demasiada agua con limón puede hacer que las aftas vuelvan a aparecer con mayor frecuencia o severidad, y la inflamación puede empeorar.
• Tus dientes también pueden dañarse por demasiada agua de limón ya que el ácido ataca el esmalte. La degradación del esmalte hace que los dientes sean más sensibles al calor, al frío y al azúcar.

Cómo evitar los efectos secundarios.

Puede evitar los efectos secundarios de varias maneras.

• Si sufres de acidez estomacal, es mejor no beber agua de limón en ayunas. Alternativamente, puede intentar beber una cantidad más pequeña de agua de limón.
• Si sus dientes se vuelven sensibles a las influencias ambientales, debe enjuagarse la boca con agua limpia después de beber agua de limón.
• Para ello, bebe primero el agua de limón y luego enjuágate la boca con un sorbo de agua limpia. Enjuague durante al menos treinta segundos para eliminar el ácido de la boca. También puede intentar fortalecer el esmalte de sus dientes.

Determine la cantidad correcta de agua de limón

Algunas personas experimentan efectos secundarios del agua de limón simplemente porque beben demasiado. Si este también es tu caso, prueba lo siguiente:

• Deja fuera el agua de limón durante unos días. Puede que no sea la causa de sus síntomas. Sin embargo, si encuentra que sus dolencias están relacionadas con el consumo de agua con limón, considere cambiar sus hábitos de bebida.
• Comience con una cantidad más pequeña de agua de limón, no necesariamente con el estómago vacío. En su lugar, intente beber el agua solo después de una comida pequeña.
• Ahora puedes aumentar la cantidad de agua de limón día a día. Sin embargo, un vaso de agua por la mañana debería ser suficiente.
• Si sus síntomas no están relacionados con el consumo de agua con limón y no se siente mejor, definitivamente debe consultar a un médico para que le aconseje.