in

Lasaña Mexicana WRAP con Relleno de Carne Picada y Verduras

5 en 8 votos
Tiempo total 40 minutos
Curso Cena
Cocina Europea
Porciones 4 personas
Calorías 242 kcal

Ingredientes
 

  • 6 Envolturas
  • 500 g carne picada mixta
  • 1 podemos Maíz
  • 1 podemos Frijoles
  • 0,5 Zucchini
  • 2 Zanahorias
  • 8 Champiñones
  • 1 Cebolla
  • 1 Diente de ajo
  • 1 Pasta de tomate
  • 1 L Pure de tomate
  • 1 L Pimentón, curry, especias italianas, sal, pimienta, vinagre balsámico
  • 200 g CCrea agria
  • 200 g Queso esparcido / queso gratinado

Instrucciones
 

  • Primero se corta la cebolla en dados muy pequeños y se cuecen al vapor junto con el diente de ajo prensado. Asegúrate de que no se ponga demasiado marrón. Luego agregas la carne picada inmediatamente y la fríes bien.
  • Una vez frita la carne picada, añadir la pasta de tomate y luego el puré de tomate. Finalmente condimento con un poco de pimentón, curry, especias italianas, sal, pimienta y un chorrito de vinagre balsámico.
  • En el siguiente paso, agregue los frijoles y el maíz a la salsa y deje que hierva bien.
  • Mientras tanto, corte las zanahorias, el calabacín y los champiñones en trozos pequeños, colóquelos en un tazón y mezcle bien.
  • Ahora puede comenzar a aplicar capas. Primero pones un poco de salsa, luego 2 wraps enteros y luego las verduras cortadas en la fuente para hornear. Luego otra vez salsa, wraps y verduras. Puedes repetir esto hasta que la fuente para hornear esté llena. Asegúrate de terminar con salsa. Finalmente distribuya la crema agria sobre la última capa de salsa, coloque el queso encima y hornee a unos 180 ° durante 20 minutos.

Nutrición

Servicio: 100gCalorías: 242kcalCarbohidratos: 0.7gProteína: 14.6gGrasa: 20.3g
foto de avatar

Escrito por John Myers

Chef profesional con 25 años de experiencia en la industria al más alto nivel. Propietario de restaurante. Director de bebidas con experiencia en la creación de programas de cócteles reconocidos a nivel nacional. Escritor gastronómico con una voz y un punto de vista distintivos impulsados ​​por el chef.

Deje un comentario

Su dirección de correo electrónico no será publicada. Las areas obligatorias están marcadas como requeridas *

Califica esta receta




Lasaña Light – Baja en Carbohidratos (sin Pasta)

Ensalada tibia de pimientos