Avena durante la noche

by John Myers Julio 15, 2021, 6: 21 pm

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Tiempo total 5

Curso Cena

Cocina Europea

Porciones personas

Calorías 200 kcal

Contenido show

Ingredientes

100 g Harina de avena
150 ml Leche
150 ml miel de abejas
1 Banana
15 g Pasas de uva
15 g Almendras

Instrucciones

La noche anterior, mezclar los copos de avena con la leche y la miel. Aquí se puede usar leche entera o leche de avena, según su preferencia.
Deje la mezcla en un recipiente cerrado en el refrigerador durante la noche.
Por la mañana simplemente corta un plátano y añade el plátano, las pasas y las almendras.
Buen provecho 🙂

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Nutrición

Servicio: 100gCalorías: 200kcalCarbohidratos: 27.8gProteína: 8gGrasa: 6.1g

Escrito por John Myers

Chef profesional con 25 años de experiencia en la industria al más alto nivel. Propietario de restaurante. Director de bebidas con experiencia en la creación de programas de cócteles reconocidos a nivel nacional. Escritor gastronómico con una voz y un punto de vista distintivos impulsados por el chef.