Contenido
show
Ingredientes
- 600 g Patatas cerosas
- 1 cucharada de alcaravea molida
- 1 kilogramo Brócoli fresco
- 10 pieza Tomates cherry con panoja
- 1 Poder Garbanzos
- 2 pieza Dientes de ajo
- 1 cucharada de romero fresco
- 2 cucharada de aceite de oliva
- 1 manojo Perejil de hoja plana
- Sal marina gruesa
- 200 g CCrea agria
- 3 cucharada de Vinagre balsámico
- 1 cucharada de vinagre de fresa
- 1 cucharada de De salsa inglesa
- 2 cucharada de Aceite de oliva virgen extra
- 2 cucharada de Salsa de tomate
- 1 cucharada de miel de abejas
- Pimienta del molinillo
- Sal marina gruesa
Instrucciones
- Pelar las patatas y cortarlas en gajos. Precalentar el horno a 200°C calor arriba/abajo. Coloque los gajos de papa en una bandeja para hornear y espolvoree con ajo picado, semillas de alcaravea y romero. Rocíe con aceite de oliva y mezcle. Hornee todo en el horno durante 30 minutos.
- Cortar los floretes del brócoli y reservar. Pelar los tallos y quitarles el extremo leñoso y cortarlos en trozos de aprox. 1x1cm Poner a hervir agua con abundante sal y cocer los tallos de brócoli. Ahora escurra los garbanzos y enjuague bien. Después de cocinar durante 5 minutos, agregue los garbanzos y las flores de brócoli al agua hirviendo y cocine por otros 5 minutos. Luego escurrir y enfriar con agua fría.
- .Mientras tanto, corte los tomates en cuartos y pique el perejil en trozos grandes. Y mezcle el aderezo: simplemente mezcle la crema agria con salsa de tomate, miel, vinagre balsámico, vinagre de fresa, salsa Worcester y aceite de oliva y sazone con sal y pimienta.
- Ahora mezcla las verduras cocidas con los tomates y las patatas al horno y espolvorea con el perejil picado. Servir todo con el aderezo. Teníamos muslos de pollo a la parrilla con él.
Nutrición
Servicio: 100gCalorías: 114kcalCarbohidratos: 8gProteína: 2.9gGrasa: 7.8g