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Ingredientes
Sopa:
- 650 g Calabaza
- 2 talla media Cebollas
- 1 tamaño Pastel Tres Leches
- 1 pieza pequeña. Apio fresco
- 2 talla media Papas
- 1 tamaño Naranja ecológica, zumo y ralladura
- 1 l Caldo de vegetales
- 200 ml Crema
- 1 pizca cilantro
- Sal
- aceite de oliva
Brochetas de muzzarella:
- 3 Mozzarella
- 1 Huevo
- 1 Harina para mezclar
- 1 Harina panko para rebozar
- Grasa para freír
- Palillos de madera
Aceite de menta:
- 8 Hojas de menta
- 8 Sal marina gruesa
- 2 Cucharadas grandes aceite de oliva
Instrucciones
Sopa:
- Pele la calabaza (a menos que sea Hokkaido), raspe las semillas y córtela en cubos grandes. Preparación: pelar las cebollas, cortarlas en cubos pequeños. Pelar la zanahoria y cortarla en cubos grandes. Pelar el apio y cortarlo en cubos. Pelar las patatas y cortarlas en cubos. La zanahoria, el apio y la patata deben tener aproximadamente la misma cantidad cada uno. Lavar, secar y frotar la naranja. Luego exprima completamente, recoja el jugo.
- Rehogar las cebollas en un poco de aceite de oliva. Añadir la calabaza y saltear. Sal un poco mientras haces esto. A continuación, añadir la zanahoria, el apio y las patatas, saltear brevemente y desglasar todo con el caldo y el zumo de naranja. Agregue la ralladura de cáscara de naranja y cocine a fuego lento las verduras a fuego medio hasta que todos los ingredientes estén suaves. Mientras tanto, lleve a cabo los siguientes pasos de la siguiente manera:
Brochetas de muzzarella:
- Cortar el queso en cubos del tamaño de un bocado. Luego, como con el escalope, mezcle con harina, sumerja en el huevo batido y luego enrolle en la harina panko. Repite el proceso con el huevo y la harina panko (protege mejor la mozzarella para que no se escurra). Hornear en aceite caliente y clavar en brochetas de madera.
Aceite de menta:
- Primero muele las hojas de menta en un mortero (no en una batidora). Agregue el aceite y la sal marina y luego mezcle bien hasta obtener un aceite cremoso.
Terminación:
- Use el palo para hacer puré de verduras de calabaza. Vierta la crema encima y agregue cilantro al gusto. Posiblemente agregue un poco más de sal. Si la sopa aún se "espesa", agregue un poco de caldo de verduras.
- Disponer la sopa, rociar con el aceite de menta y servir con una brocheta.
Nutrición
Servicio: 100gCalorías: 74kcalCarbohidratos: 2.1gProteína: 0.7gGrasa: 7g