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Ingredientes
Filetes de cuadril:
- 2 Filetes de cuadril, bien colgados
- Aceite
- Sal pimienta
Pilaf de champiñones:
- 200 g Arroz / arroz salvaje
- 400 ml Caldo de vegetales
- 2 Cucharadas grandes Mantequilla dorada
- 0,5 Cebolla picada
- 350 g Champiñones frescos
- 1 Cucharadas grandes Perejil suave fresco
- Sal, pimienta, jugo de limón
Mantequilla de hierbas:
- 50 g Mantequilla
- 2 Dientes de ajo rallados con sal
- 1 Cucharadas grandes Estragrón
- 1 cucharaditas Spice Café de París
- 1 pizca Pimentón picante en polvo
Instrucciones
Información sobre los niveles de cocción del bistec (fuente: Wikipedia):
- Niveles de cocción para bistec: Bleu - poco hecho - muy sangriento: temperatura interna 45 °. Saltear la carne enérgicamente, el jugo de la carne que se escapa es de color rojo oscuro Saignant - medio cocido - sanguinolento: temperatura interna 55°. La carne todavía aparece cruda, el jugo de la carne emergente es rojizo Punto A - rosado medio: temperatura interna 65 °. La carne es de color rosa, el jugo de la carne emergente es de color rosa claro Bien cuit -bien hecho- mediante: temperatura interna 80 °. El jugo de carne que emerge es claro.
- El bistec debe estar bien colgado, el color debe ser rojo oscuro, la carne debe estar seca
- Calienta el aceite en una sartén, fríe el bistec durante 2 - 3 minutos por cada lado. Sal y pimienta. Llevar al horno a 80° para que repose.
Periodos de descanso (pruebas propias):
- Azul - raro - muy sanguinolento: sin periodo de reposo Saignant - medio raro - sanguinolento: 10 min. Periodo de reposo a 80° Punto A - medio- rosa: 15 min. Periodo de reposo a 80° Bien cuit - bien hecho - hasta: 30 min . Tiempo de descanso a 80°
Pilaf de champiñones:
- Llevar a ebullición 1 cucharada de mantequilla morena y 400 ml de caldo de verduras.
- Añadir arroz con un poco de sal al caldo. Cierra la olla y déjala cocer a fuego lento durante aprox. 20 - 25 minutos
- Mientras tanto, limpia los champiñones y córtalos en rodajas.
- Rehogar los cubos de cebolla en una sartén, agregar los champiñones, sazonar con sal, pimienta y un poco de jugo de limón. Agrega perejil.
- Después de 20/25 minutos, retira el arroz de la estufa. Retire la tapa de la olla, cubra con una toalla de cocina, vuelva a poner la tapa y déjela reposar durante unos 10 minutos.
- 1 cucharada de mantequilla marrón revuelva en el arroz, agregue los champiñones y sirva.
Mantequilla de hierbas:
- Mantequilla, 2 dientes de ajo rallados con sal, mezclar el estragón, el pimentón y las especias Café de Paris y dejar reposar
Servicio:
- Coloque el arroz en el centro del plato. Agregue el bistec, si es necesario unte con mantequilla de hierbas. ¡Disfrute de su comida!
Nutrición
Servicio: 100gCalorías: 105kcalCarbohidratos: 0.9gProteína: 2gGrasa: 10.5g