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Ingredientes
Filete de pechuga de pollo en rodajas en crema de curry:
- 500 g Filete de pechuga de pollo congelado (1 paquete)
- 250 g Champiñones frescos
- 0,5 manojo Perejil
- 3 Cucharadas grandes Aceite
- 200 ml Caldo de pollo (1 cucharadita instantánea)
- 0,5 cucharaditas Sal
- 0,25 cucharaditas Pimienta
- 2 cucharaditas polvo de curry suave
- 6 Cucharadas grandes Nata para cocinar
- 1 Cucharadas grandes Almidón de maíz
Puré de apio:
- 1 Apio bulbo 1 kg / limpio 800 g
- 2 cucharaditas Sal
- 1 Nata para cocinar 200 g
- 1 Cucharadas grandes Jugo de lima / alternativamente: jugo de limón
- 0,5 cucharaditas Azúcar
- 1 Cucharadas grandes Mantequilla
- 1 cucharaditas Sal
- 100 g Nata para cocinar
Servir:
- 4 tallos de perejil
Instrucciones
Filete de pechuga de pollo en rodajas en crema de curry:
- Deje que los filetes de pechuga de pollo se descongelen un poco, lávelos, séquelos con papel de cocina y córtelos en tiras. Limpiar/cepillar y descuartizar los champiñones. Arrancar las hojas de perejil de los tallos. Calentar el aceite (2 cucharadas) en el wok (sartén alternativa), freír las tiras de pechuga de pollo en porciones y empujarlas hasta el borde del wok. Agregue aceite (1 cucharada) y fría / saltee los cuartos de champiñones. Desglasar / verter el caldo de pollo (200 ml) y sazonar con sal (½ cucharadita), pimienta (¼ de cucharadita) y curry suave en polvo (2 cucharaditas). Agregue la crema para cocinar (6 cucharadas) y doble el perejil desplumado. Mezcle la maicena (1 cucharada) con un poco de agua fría y agregue / revuelva en el wok. Calentar brevemente para que el líquido espese un poco.
Puré de apio:
- Pele el apio, córtelo en trozos grandes y cocínelo en agua con sal (2 cucharaditas) durante unos 5 minutos. Escurrir a través de un colador de cocina, volver a la cacerola caliente, verter la nata para cocinar (200 g) y cocer a fuego lento durante unos 25 minutos. Agregue el jugo de lima (1 cucharada), la mantequilla (1 cucharada), la sal (1 cucharadita) y el azúcar (½ cucharadita) y trabaje con cuidado con el triturador de papas (como alternativa, use la batidora de mano). Por último, incorpora 100 g de nata para cocinar con la batidora.
Servir:
- Sirva los filetes de pechuga de pollo en crema de curry adornados con puré de apio y perejil.
Nutrición
Servicio: 100gCalorías: 569kcalCarbohidratos: 4.8gProteína: 0.6gGrasa: 61.9g