John Myers
El verano, el sol y las bebidas frescas simplemente van de la mano. En el siguiente texto, te presentaremos deliciosas y refrescantes bebidas veraniegas que, además del beneficioso efecto refrescante, también mejoran la salud, ayudan a la desintoxicación y crean un ambiente alcalino en el organismo. Disfruta el verano.
Bebidas veraniegas refrescantes y a la vez saludables para desintoxicar
Hoy en día, nuestro cuerpo está expuesto a toxinas ambientales, contaminantes o depósitos metabólicos casi todos los días, ya sea a través de alimentos poco saludables, cosméticos dañinos (por ejemplo, lápiz labial, maquillaje, polvo, etc.), productos para el cuidado o aire contaminado. Todos estos factores nos vuelven lentos y lentos con el tiempo si no hacemos algo al respecto.
Sin embargo, se puede hacer mucho para apoyar el proceso de desintoxicación y purificación del cuerpo y mantenerse en forma y alerta durante el mayor tiempo posible. Lógicamente, el principio y fin de la desintoxicación es el correcto funcionamiento de los órganos de eliminación: intestinos, hígado, riñones y piel.
Si desea llevar a cabo una cura de desintoxicación intensiva, debe apoyar estos órganos de manera específica (por ejemplo, con la ayuda de una limpieza de colon), cambiar su dieta y tomar otras medidas de desintoxicación.
Queremos darte trucos refrescantes para apoyar tu desintoxicación diaria. Puedes disfrutarlos durante una cura de desintoxicación intensiva o simplemente en el medio.
Bebida refrescante y desintoxicante de menta
La menta se puede encontrar en muchos refrescos y cócteles frescos, especialmente en verano. Pero en lugar de un clásico julepe de menta o un mojito preparado con alcohol, también puedes cambiar a una bebida de menta sin alcohol. La siguiente receta te muestra cómo hacerlo:
Tome 1.5 tazas de hojas frescas de menta orgánica (idealmente de su propio jardín, agricultor orgánico o mercado) y enjuague bien. Coloca la menta en una licuadora con media taza de agua, agrega una cucharadita de comino en polvo y una pizca pequeña de sal cristalina, y tres o cuatro cucharaditas de jugo de limón fresco.
Todos los ingredientes se mezclan con un mezclador de alto rendimiento (por ejemplo, Vitamix) para formar una pasta homogénea y sin fibras, que ahora puedes beber diluida con agua fresca en una proporción de 1:3. Si te gusta un poco más dulce, agrega un poco de stevia, xilitol o yacón. Si es necesario, también puedes filtrar la bebida a través de un colador fino. Agregue cubitos de hielo, ¡listo!
Batido detoxificante de sandía y pepino
¿Estás buscando un refresco saludable? Prueba un batido de sandía y pepino.
Los pepinos contienen grandes cantidades de silicio, que no solo favorece el crecimiento óseo y fortalece el tejido conectivo, sino que también es un agente desintoxicante muy eficaz y, sobre todo, protege contra el envenenamiento por aluminio. El envenenamiento por aluminio (de desodorantes, vacunas u otras fuentes) se ha relacionado con la aparición de trastornos neurológicos como el autismo y el Alzheimer.
Las sandías son muy nutritivas y especialmente refrescantes en verano. Por lo tanto, simplemente combine estos dos deliciosos alimentos en un batido extremadamente sabroso y refrésquese de manera saludable.
Coloque un pepino en rodajas o en cubitos en una licuadora con las tres cuartas partes de la sandía. Después de mezclar, el batido se deja enfriar en la nevera o se sirve con cubitos de hielo. Los pepinos orgánicos no necesitan ser pelados, mientras que a los pepinos "normales" se les debe quitar la piel antes de licuarlos.
Otra recomendación nuestra sería esta sopa fría de pepino.
limonada desintoxicante
El agua de limón ayuda a desintoxicar el hígado y estimula la digestión.
Se usa stevia, algo de xilitol o yacón en lugar del azúcar o el edulcorante de la limonada que solía ser común.
También debe asegurarse de usar limones o limas cultivados orgánicamente. Recomendamos agregar el jugo de medio limón o lima a un vaso grande de agua. Pero no hay absolutamente nada de malo en usar más jugo, excepto por sus propias preferencias, por supuesto.
Bebida fría de jengibre para refrescarse y desintoxicarse
Una bebida fría de jengibre también es ideal para refrescarse en los calurosos días de verano y también contrarresta la inflamación interna. También ayuda con la desintoxicación y mejora la digestión. El té de jengibre es también uno de los remedios más importantes de la medicina ayurvédica.
Para la preparación del té de jengibre, se debe pelar el jengibre de cosecha no orgánica. El jengibre orgánico, por otro lado, se puede usar con la cáscara, especialmente porque la cáscara de jengibre esconde antioxidantes particularmente valiosos. Cortar el jengibre en rodajas muy finas y hervir en un poco de agua a fuego lento durante 20 a 30 minutos.
Luego se tapa la olla y se deja reposar el extracto de jengibre unos minutos más antes de tamizarlo y refinarlo con yacón, xilitol o stevia y jugo fresco de limón o lima. Puedes dejar que el té se enfríe o añadir unos cubitos de hielo: el refresco estimulante y desintoxicante está listo.
Sin embargo, el jengibre también se puede procesar sin calentar, lo que también es mucho más rápido: simplemente mezcle un trozo de jengibre del tamaño de una miniatura con aproximadamente 0.5 litros de agua en una licuadora de alto rendimiento durante unos segundos y luego proceda como se describe anteriormente para el té de jengibre: Tamizar, endulzar, refinar con jugo de limón, enfriar y servir.
El té helado de limoncillo refresca y desintoxica
El té helado también es popular en verano. Pero el té helado convencional, como la limonada convencional, contiene muchos aditivos artificiales que pueden dañar el cuerpo. El té helado de hierbas hecho en casa es definitivamente una gran alternativa al té helado comprado en la tienda.
El té frío de limoncillo, por ejemplo, tiene propiedades antioxidantes y antifúngicas y también tiene propiedades anticancerígenas. La hierba de limón también tiene un efecto secundario agradable: en pleno verano, el aroma de la hierba de limón ayuda a mantener alejados a los mosquitos.
En principio, el té helado de limoncillo se prepara de la misma forma que la bebida desintoxicante de jengibre. Los tallos de hierba de limón se cortan finamente, se hierven en agua, se dejan en infusión, se refinan con un edulcorante saludable de su elección y jugo de limón, y se beben fríos.
Batido de desintoxicación: desintoxicación placentera
En verano no hay snack más saludable que un batido verde. Su dulzura afrutada combinada con vegetales de hojas verdes lo convierte en el método de desintoxicación más agradable que existe. La clorofila de las hojas verdes tiene un efecto desintoxicante junto con la sinergia de sus sustancias vegetales secundarias, minerales, oligoelementos y, por último, pero no menos importante, las enzimas vivas y las vitaminas de los frutos que también contiene.
Si su refrigerador tiene una escasez crónica de verduras, condimente su batido con polvo de hierba. Puede elegir entre hierba de cebada, hierba de trigo, hierba de espelta y hierba Kamut.
Prepara tu batido verde veraniego lo más fino posible y añade unos cubitos de hielo si necesitas refrescarte.
Batido listo para la desintoxicación
Si no tiene tiempo para preparar su licuado de desintoxicación diario, pruebe con un licuado ya preparado. Pero uno que sabe casero. Dicho consiste en ingredientes de alta calidad, sin rellenos baratos, sabores sintéticos, etc., y se prepara en poco tiempo. Simplemente agregue el batido de desintoxicación en polvo listo para usar en 200 a 250 ml de agua y mezcle la mezcla durante unos segundos: el batido de desintoxicación está listo.
El batido detox listo para usar cubre casi todo el espectro de ingredientes altamente efectivos y desintoxicantes:
Además de ortigas, hojas de abedul, espirulina, hierba de cebada, jengibre, menta, albahaca y cáscaras de psyllium, también contiene el desintoxicante maestro llamado chlorella. Sin embargo, el batido de desintoxicación tiene un sabor maravillosamente afrutado con su contenido de frutas de piña, plátano, manzana y naranja.
Detox de jugos verdes
Ahora bien, puede ser que prefieras beber zumos en lugar de batidos. Al igual que ocurre con los batidos, son los zumos VERDES con su contenido en clorofila los que mejor desintoxican. Aquí falta casi toda la fibra. Como resultado, las sustancias desintoxicantes están altamente concentradas en el jugo y fluyen sin obstáculos hacia las células.
Los jugos verdes incluyen cualquier jugo hecho de vegetales de hoja verde como B. jugo de repollo, jugo de espinaca, jugo de hierba, jugo de perejil, jugo de ensalada, jugo de hierbas silvestres, jugo de hoja de colinabo, etc. Por supuesto, no beberá jugo de perejil puro en grandes cantidades. Su efecto sería demasiado fuerte.
Un vaso de chupito de esto servirá para empezar. Sin embargo, lo ideal es mezclar diferentes jugos verdes con un componente afrutado. El resultado no solo desintoxica, no solo nutre sino que también sabe delicioso. Un delicioso ejemplo es este
Jugo de desintoxicación de verano
Usando un exprimidor de buena calidad (no uno centrífugo, sino uno de baja velocidad, exprime los siguientes ingredientes)
- 4 manzanas
- 2 pepinos pequeños
- 1 palo de apio
- 6 hojas de col
- ½ lechuga romana
- Si lo desea, un trozo de jengibre fresco
Agrega el jugo de medio limón, revuelve bien y disfruta del poder desintoxicante, nutritivo y al mismo tiempo refrescante de este jugo.
First Grass Juice – desintoxica con antioxidantes y clorofila
Los jugos de hierba son, por supuesto, el jugo verde número uno. Solo el gran esfuerzo que implica cultivar la hierba fresca les impide a menudo disfrutar de los jugos de la hierba con frecuencia. Sin embargo, los jugos de hierba en polvo ofrecen una alternativa rápida y saludable.
La producción del polvo es muy suave con polvos de jugo de hierba de alta calidad para que casi todos los ingredientes se conserven y pueda beber su vaso diario de jugo de hierba con muy poco esfuerzo.
El jugo de hierba de cebada en particular debe convertirse en su jugo favorito. Su potencial es casi inagotable. No solo desintoxica debido a su riqueza en antioxidantes y clorofila, sino que también protege el corazón y los vasos sanguíneos, regula los niveles de colesterol y se ha demostrado que ayuda a restaurar la salud intestinal.
Una receta de hierba de cebada a la vez extremadamente refrescante, desacidificante y desintoxicante es la siguiente:
Jugo base Sunshine con jugo de hierba de cebada
- 8 zanahorias
- 3 manzanas
- 3 palitos de apio
- ½ manojo de perejil
- 2 cucharaditas de jugo de hierba de cebada en polvo
Exprima los primeros cuatro ingredientes en un exprimidor de alta calidad y luego revuelva el polvo de jugo de hierba de cebada en el jugo.
Si desea que se haga rápido y que siga siendo verde y saludable, la siguiente receta es ideal para quienes tienen prisa:
DO rápido con jugo de hierba de cebada
- Exprime 5 naranjas y agrega
- Mezcle 2 cucharaditas de polvo de jugo de hierba de cebada
¡Un maravilloso primer desayuno! En comparación con el jugo de naranja puro, que generalmente tiene un efecto apetitoso y te da hambre rápidamente, el jugo O combinado con jugo de hierba de cebada se siente muy diferente. Deja una agradable sensación de satisfacción, y el deseo de desayunar no vuelve a surgir hasta dentro de una hora o dos.
Agua potable saludable: desintoxicante n.º 1
Los jugos, los batidos y los tés son refrescantes y desintoxicantes, pero lo hacen más y mejor cuanto más a menudo piensas en beber suficiente agua sin gas. Después de todo, la tarea principal del agua es eliminar los productos de desecho y los contaminantes de nuestros cuerpos. Si hay suficiente agua, la desintoxicación es rápida y completa, nuestras células están bien abastecidas de agua y nos sentimos jóvenes, eficientes y flexibles.
¡Así que refréscate de forma saludable y mantente en forma!
