Emma Miller
La orina de color amarillo oscuro es un signo de deshidratación, pero la orina clara puede ser un signo de ingesta excesiva de agua.
Es muy importante mantener un equilibrio de agua en el cuerpo humano, pero al mismo tiempo, la ingesta excesiva de líquidos también puede dañar a una persona. Judy Marcin, MD, nombró 4 signos de ingesta excesiva de líquidos.
Señales de que estás bebiendo demasiada agua
Hacer un seguimiento de su consumo diario de agua es una forma de evaluar si tiene hábitos saludables de consumo de agua, pero estos síntomas comunes también son señales de advertencia de demasiados viajes al grifo de la cocina.
orina coloreada
La orina de color amarillo oscuro es un signo de deshidratación, pero la orina clara puede ser un signo de ingesta excesiva de agua. En particular, la orina clara puede parecer saludable, pero debes esforzarte por tener un tono amarillo pálido cuando vayas al baño. Si lo notas con frecuencia, es motivo de preocupación. Intente reducir su consumo de agua y vea si nota un cambio.
Dolores de cabeza y náuseas.
Los dolores de cabeza frecuentes pueden ser un signo de niveles bajos de sodio, que pueden ser causados por una ingesta excesiva de agua. Se observa que si el nivel de sal en el cuerpo disminuye, puede causar inflamación celular, lo que puede provocar que las células cerebrales presionen contra el cráneo.
Bebe agua sin parar
Si bebes agua cuando no tienes sed, es imposible determinar si tu cuerpo tiene sed. Esto lleva rápidamente a beber mucha más agua de la que necesita.
Hinchazón en el cuerpo
La hinchazón puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, lo que indica un desequilibrio electrolítico debido al exceso de agua. En particular, si bebe demasiado líquido, las células de los tejidos faciales pueden verse hinchadas.
