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Ingredientes
- 250 g Filete de pechuga de pollo congelado / ½ paquete
- 1 Cebolla grande aprox. 100 gramos
- 0,5 Pimiento rojo aprox. 150 gramos
- 100 g Arroz basmati
- 50 g Sultanas
- 2 Dientes de ajo
- 0,5 pimiento rojo
- 1 pieza jengibre aprox. 10g
- 2 Cucharadas grandes Aceite
- 400 ml Caldo de pollo (2 cucharaditas instantáneo)
- 1 cucharaditas Sal
- 1 cucharaditas Cúrcuma
- 2 grandes pizcas de pimienta
- 2 Ramas de perejil para decorar
Instrucciones
- Descongele un poco los filetes de pechuga de pollo, lávelos (¡limpie si es necesario!), séquelos con papel de cocina y córtelos en rodajas pequeñas. Pelar y cortar en cuartos la cebolla y cortar en gajos. Limpiar y lavar los pimientos y cortarlos en pequeños rombos. Pelar y picar finamente los dientes de ajo y el jengibre. Limpiar, lavar y picar finamente la guindilla. Calentar aceite (2 cucharadas) en una sartén y primero freír/sofría las rodajas de pechuga de pollo y luego añadir los cubos de ajo, los cubos de jengibre, los cubos de guindilla, los rombos y los gajos de cebolla y sofreír/saltear durante unos minutos . Añadir / revolver el arroz y las sultanas, saltear brevemente y desglasar / verter el caldo de pollo (400 ml / 2 cucharaditas instantáneo). Sazone con sal (1 cucharadita), cúrcuma (1 cucharadita) y pimienta (2 pizcas grandes), hierva brevemente y, con la tapa cerrada, cocine a fuego lento durante unos 30 minutos a fuego lento. Sirva el pilaf turco adornado con perejil.
Nutrición
Servicio: 100gCalorías: 525kcalCarbohidratos: 33.2gProteína: 1.7gGrasa: 42.7g