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pilaf turco

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Curso Cena
Cocina Europea
Porciones 2 personas
Calorías 525 kcal

Ingredientes
 

  • 250 g Filete de pechuga de pollo congelado / ½ paquete
  • 1 Cebolla grande aprox. 100 gramos
  • 0,5 Pimiento rojo aprox. 150 gramos
  • 100 g Arroz basmati
  • 50 g Sultanas
  • 2 Dientes de ajo
  • 0,5 pimiento rojo
  • 1 pieza jengibre aprox. 10g
  • 2 Cucharadas grandes Aceite
  • 400 ml Caldo de pollo (2 cucharaditas instantáneo)
  • 1 cucharaditas Sal
  • 1 cucharaditas Cúrcuma
  • 2 grandes pizcas de pimienta
  • 2 Ramas de perejil para decorar

Instrucciones
 

  • Descongele un poco los filetes de pechuga de pollo, lávelos (¡limpie si es necesario!), séquelos con papel de cocina y córtelos en rodajas pequeñas. Pelar y cortar en cuartos la cebolla y cortar en gajos. Limpiar y lavar los pimientos y cortarlos en pequeños rombos. Pelar y picar finamente los dientes de ajo y el jengibre. Limpiar, lavar y picar finamente la guindilla. Calentar aceite (2 cucharadas) en una sartén y primero freír/sofría las rodajas de pechuga de pollo y luego añadir los cubos de ajo, los cubos de jengibre, los cubos de guindilla, los rombos y los gajos de cebolla y sofreír/saltear durante unos minutos . Añadir / revolver el arroz y las sultanas, saltear brevemente y desglasar / verter el caldo de pollo (400 ml / 2 cucharaditas instantáneo). Sazone con sal (1 cucharadita), cúrcuma (1 cucharadita) y pimienta (2 pizcas grandes), hierva brevemente y, con la tapa cerrada, cocine a fuego lento durante unos 30 minutos a fuego lento. Sirva el pilaf turco adornado con perejil.

Nutrición

Servicio: 100gCalorías: 525kcalCarbohidratos: 33.2gProteína: 1.7gGrasa: 42.7g
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Escrito por John Myers

Chef profesional con 25 años de experiencia en la industria al más alto nivel. Propietario de restaurante. Director de bebidas con experiencia en la creación de programas de cócteles reconocidos a nivel nacional. Escritor gastronómico con una voz y un punto de vista distintivos impulsados ​​por el chef.

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