John Myers
El agua vitaminada se hace rápidamente. Porque el agua no siempre sabe pura. Sin embargo, el agua con vitaminas debe ser hecha por uno mismo, ya que el agua con vitaminas disponible en el mercado contiene demasiados aditivos artificiales. El agua vitaminada casera solo aporta cosas saludables: agua y una porción extra de vitaminas, antioxidantes y fitoquímicos. El agua vitaminada también está disponible en miles de variaciones. ¿Cuál será TU agua vitaminada favorita?
Agua vitaminada: ¿artificial o natural?
Puedes comprar agua vitaminada. Se compone de agua de mesa, vitaminas artificiales, colorantes, saborizantes y conservantes. Así que no suena muy tentador, y ciertamente no es saludable.
Pero también puedes hacer agua vitaminada tú mismo, ¡es muy fácil!
Agua vitaminada casera: las instrucciones.
- Usted toma una jarra de vidrio, una jarra sellable o incluso una botella para beber sin BPA para llevar.
- Luego elige una deliciosa mezcla de frutas y hierbas, lava las frutas y las hierbas, córtalas en trozos manejables y colócalas en el recipiente de tu elección.
- Finalmente, vierta la mejor agua sobre la mezcla de frutas y hierbas. Tome buena agua de manantial o incluso agua filtrada.
- Si desea llevar su agua con vitaminas al trabajo, la universidad o la escuela por la mañana, es mejor prepararla la noche anterior para que el agua con vitaminas pueda "infusionarse", de forma similar al té. En verano debes dejar el agua vitaminada en la nevera.
- Las vitaminas solubles en agua, los antioxidantes y los fitoquímicos ahora van al agua.
- El agua también está maravillosamente aromatizada naturalmente con frutas y hierbas.
- Dependiendo de la intensidad deseada del sabor, el agua con vitaminas también puede reposar por un tiempo más corto (pero al menos dos horas). Pruébalo.
Agua vitaminada en hielo
Justo antes de disfrutar del agua con vitaminas, puede agregar cubitos de hielo.
Una vez que haya tomado un vaso de su agua vitaminada, llene la botella, jarra o cualquier recipiente que haya elegido con agua fresca. Su agua vitaminada nunca se agotará de esta manera.
Agua vitaminada: Variante con puré de frutas y hierbas
Otra variación sería hacer puré de frutas y hierbas, colar la pulpa, diluir el jugo con agua y beber a sorbos con una pajilla.
Verás: con una deliciosa y saludable agua con vitaminas, te acostumbrarás rápidamente a los refrescos azucarados, el té helado o las bebidas energéticas.
Mezclas de frutas y hierbas para tu agua vitaminada
Por supuesto, puedes mezclar frutas, hierbas, especias y vegetales según tu gusto y usarlos para preparar tu agua vitaminada. Si echa de menos la dulzura, agregue algunas hojas frescas de stevia o unas gotas de stevia líquida o incluso un poco de xilitol o un poco de miel.
Aquí hay algunas sugerencias de deliciosas mezclas de frutas y hierbas para su agua vitaminada:
- pepino y menta fresca
- palitos de manzana y canela
- arándanos y fresas
- Fresas y menta fresca
- Naranja, pepino y limón (los cítricos se pueden usar con la ralladura si son orgánicos sin tratar)
- Limón, pepino, menta fresca y romero fresco
- Sandía, piña y manzana
- sandía y melón dulce
- melocotón y melón dulce
- Menta fresca, lavanda fresca y limón.
- melocotón, fresa y frambuesa
- Kiwi, frambuesa y melocotón
- Mora y salvia fresca
- fresa y naranja
Le deseamos mucha diversión probándolo.
