Emma Miller
Si le preguntas a diez personas en la calle a la vez, ¿qué baya asocian con el verano? Creo que ocho de cada diez personas responderían con sandía. Sí, es una baya, por si no lo sabías. Intentemos responder las preguntas principales sobre las sandías.
¿Puedes comer sandía en cantidades ilimitadas?
Hay una afirmación bastante popular de que la sandía tiene un 90 por ciento de agua y, por lo tanto, casi no contiene calorías, por lo que es segura para comer. Pero esto está lejos de ser el caso, por supuesto.
Según los médicos, para cualquier persona que no tenga problemas con los riñones y el metabolismo, la cantidad máxima de sandía que se puede consumir en 24 horas es exactamente un kilogramo. Pero no es ningún secreto que a los niños les encanta comer sandías (incluso más que a los adultos). Y para ellos, la dosis diaria no debe exceder de más o menos trescientos gramos. Y, por supuesto, no debes olvidarte de la reacción general del cuerpo. Y, si comer sandía provoca un potente efecto diurético, entonces, por supuesto, necesitas comer menos sandía.
Por qué no debes comer sandía por la noche
Como parte, por así decirlo, de un atracón nocturno, la sandía no debe ser consumida principalmente por personas a las que se les haya diagnosticado una enfermedad renal o mujeres en diferentes etapas del embarazo.
El resto de prohibiciones más leves contra comer sandía por la noche son:
- intolerancia – hasta e incluyendo alergias;
- amamantamiento;
- adenoma de próstata;
- patología del tubo digestivo.
¿Por qué la sandía es buena para las mujeres?
Es difícil argumentar que la sandía está llena de propiedades beneficiosas, pero para el bello sexo, esta baya gigante es un verdadero hallazgo.
En primer lugar, el ácido fólico ayuda. Es cierto que para las mujeres embarazadas y lactantes, es mejor consultar a un médico antes de comer sandía con furia.
Además, la sandía es por lo demás muy adecuada como producto cosmético. Existen decenas y cientos de recetas diferentes de mascarillas y envolturas a base de jugo y pulpa de sandía.
Y es que, dicen los expertos, una dieta de sandía en determinados casos da un buen resultado. Especialmente, por así decirlo, si organiza los llamados días de ayuno para el cuerpo. En promedio, un par de días a la semana, puede comer un kilo y medio de pulpa de sandía por día, naturalmente, con un mínimo de otros alimentos. Y como resultado, esto lo ayudará a perder un par de kilos de más, organizar un "reinicio" del tracto digestivo, etc.
¿Por qué la sandía es buena para los hombres?
La baya rayada contiene mucho magnesio. Y es especialmente útil para el sexo “fuerte”. ¿Qué hace el magnesio? Bueno, en pocas palabras, restaura el equilibrio mineral y ayuda al cuerpo a absorber cualquier líquido a un ritmo acelerado. Y esto, a su vez, da un buen empujón a los sistemas cardiovascular y nervioso (además del sistema gastrointestinal). En promedio, un hombre no necesita comer más de dos o tres rebanadas de sandía para obtener la dosis diaria de magnesio en su cuerpo.
¿Qué trata la sandía?
Esta baya ha sido conocida durante mucho tiempo como un excelente diurético. Y, en ciertos casos, puede usarse como un medio para prevenir cálculos biliares en humanos. Además, a veces la sandía ayuda como algo que elimina la inflamación y comienza el proceso de enjuagar el cuerpo. Y muy raramente, bajo estricta supervisión médica, a veces se recomienda que las personas que sufren de gota lo coman para un curso mucho más leve de la enfermedad.
