Emma Miller
Pavlo Isanbayev explicó con qué es compatible un plátano y con qué no lo es. Pavel Isanbayev, especialista en pérdida de peso de la clínica Bormental en Chelyabinsk, explicó qué alimentos no se pueden combinar entre sí. En particular, explicó con qué es compatible un plátano y con qué no lo es.
La mayoría de las veces, compramos plátanos demasiado maduros o verdes.
Los plátanos verdes no se recomiendan para aquellos
- que tienen mala digestión de la fibra;
- aquellos con problemas intestinales;
- si hay problemas con la vesícula biliar o el páncreas.
"En este caso, los plátanos verdes provocarán hinchazón", advirtió Isanbayev.
Además, no combine estos plátanos con otras fuentes de fibra.
“Por ejemplo, si está haciendo una ensalada de frutas, no agregue manzanas a los plátanos verdes y mucho menos verduras, ya que aumentarán el efecto de hinchazón”, enfatizó el experto.
Los plátanos demasiado maduros contienen mucha azúcar. Por lo tanto, las fuentes adicionales de carbohidratos serán superfluas aquí.
“Por lo tanto, los populares postres de plátano y chocolate no se recomiendan para personas con tendencia a aumentar los niveles de glucosa en sangre”, explicó Isanbayev.
