in

Arroz al wok con curry de verduras y pollo

5 en 2 votos
Curso Cena
Cocina Europea
Porciones 4 personas
Calorías 449 kcal

Ingredientes
 

  • 200 g Arroz (cocido aprox. 600 g)
  • 1 cucharaditas Sal
  • 500 g Filete de pechuga de pollo congelado
  • 2 cebollas aprox. 100g
  • 2 Dientes de ajo
  • 1 pieza jengibre aprox. 10g
  • 1 pimiento rojo
  • 1 Pimiento rojo aprox. 200 gramos
  • 3 Cebollas de primavera
  • 100 g Maíz (enlatado)
  • 100 g guisantes congelados
  • 0,5 Vaso perejil picado
  • 2 Cucharadas grandes Aceite
  • 400 ml Caldo de pollo (2 cucharaditas instantáneo)
  • 1 Cucharadas grandes polvo de curry suave
  • 0,5 cucharaditas Sal
  • 0,5 cucharaditas Sambal ulek
  • 0,25 cucharaditas Pimienta

Instrucciones
 

  • Cuece el arroz según el método del arroz primavera (ver mi receta: Cocinar arroz) en 450 ml de agua con sal (1 cucharadita) durante unos 20 minutos y deja enfriar. Alternativamente, 600 g de arroz del día anterior. Cortar los filetes de pechuga de pollo en tiras. Pelar y cortar en cuartos las cebollas y cortarlas en gajos. Pelar y picar finamente los dientes de ajo y el jengibre. Limpiar, lavar y picar finamente la guindilla. Limpiar y lavar los pimientos y cortarlos en pequeños rombos. Limpiar y lavar las cebolletas y cortarlas en aros en diagonal. Lave el perejil, sacúdalo para secarlo y córtelo. Calentar aceite (2 cucharadas) en un wok y freír/sofría en él los filetes de pechuga de pollo y deslizarlos hasta el borde del wok. Añadir uno tras otro y sofreír: el ajo picado, el jengibre picado, los pimientos picados, los gajos de cebolla, la ruda, los aros de cebolleta, los guisantes, el maíz, el perejil picado y el caldo de pollo (400 ml). Sazone con polvo de curry suave (1 cucharada), sal (½ cucharadita), sambal oelek (½ cucharadita) y pimienta (¼ de cucharadita) y deje que todo hierva a fuego lento con la tapa cerrada durante unos 10 minutos. Agregue el arroz cocido y enfriado y cocine a fuego lento hasta que el líquido casi se absorba / evapore. Servir pollo al wok y arroz al curry de verduras adornado con perejil.

Nutrición

Servicio: 100gCalorías: 449kcalCarbohidratos: 1.3gProteína: 0.3gGrasa: 50.1g
foto de avatar

Escrito por John Myers

Chef profesional con 25 años de experiencia en la industria al más alto nivel. Propietario de restaurante. Director de bebidas con experiencia en la creación de programas de cócteles reconocidos a nivel nacional. Escritor gastronómico con una voz y un punto de vista distintivos impulsados ​​por el chef.

Deje un comentario

Su dirección de correo electrónico no será publicada. Las areas obligatorias están marcadas como requeridas *

Califica esta receta




Pavo borracho en salsa de crema y mostaza

Guiso de Carne, Chorizo, Champiñones, Arroz y Pimientos