John Myers
El ñame silvestre causó revuelo hace años por ser un anticonceptivo natural. Aunque esto no se ha confirmado, la raíz de ñame parece tener un efecto beneficioso sobre el equilibrio hormonal femenino, por lo que ahora hay estudios sobre tres efectos: el ñame silvestre fortalece los huesos, protege los vasos sanguíneos y ayuda con el dominio del estrógeno, ambos antes y durante la menopausia.
El ñame silvestre: anticonceptivos nativos americanos
El ñame silvestre pertenece a la familia del ñame. Con alrededor de 800 especies, se pueden encontrar principalmente en regiones tropicales, donde se utilizan como alimento y plantas medicinales, en el pasado y todavía lo son hoy. El más conocido es el ñame silvestre mexicano, que originalmente proviene de América Central y del Norte, pero ahora también se cultiva y usa en otras partes del mundo.
El ñame silvestre alguna vez fue utilizado por las mujeres nativas americanas principalmente como anticonceptivo y como remedio para todas las dolencias femeninas, mientras que los hombres juraban por sus propiedades rejuvenecedoras y fortalecedoras.
Wild Yam es el antepasado de la píldora anticonceptiva
Por más inverosímil que nos parezca hoy en día usar una planta como método anticonceptivo, es precisamente una planta, a saber, el ñame silvestre, sin la cual la píldora anticonceptiva moderna probablemente ni siquiera existiría.
En la década de 1930, los científicos intentaron sintetizar estrógeno y progesterona artificiales para crear un anticonceptivo. Aunque lograron su objetivo, solo utilizaron materias primas extremadamente caras. En ese momento, el uso económico de las hormonas era impensable.
El avance se produjo solo en 1942 por el químico estadounidense Russell Marker. Encontró ñames silvestres mientras buscaba una planta con muchas sustancias similares a las hormonas. Aisló la sustancia diosgenina, un precursor de la progesterona, de la raíz de la planta y pudo convertir esta diosgenina en progesterona natural en el laboratorio. La producción de las primeras píldoras anticonceptivas comenzó poco después. (El estrógeno también requerido para esto se obtuvo de la orina de yegua).
ñame silvestre para la anticoncepción
Aunque la forma original de la píldora anticonceptiva hubiera sido impensable sin el ñame silvestre, el efecto anticonceptivo de la raíz se basa en un mecanismo completamente diferente al de la píldora.
También es muy poco probable que la diosgenina sea la única sustancia en Wild Yam que tenga un efecto anticonceptivo, si es que lo tiene. Mucho más probable es una interacción de diferentes ingredientes que ni siquiera conoces.
Porque los científicos todavía están discutiendo si el organismo humano es capaz de convertir la diosgenina del ñame silvestre en progesterona o no, y la diosgenina por sí sola no lo impide.
Así que no sabes qué podría prevenir exactamente la raíz de ñame silvestre. Sin embargo, se sospecha el siguiente mecanismo: el ñame silvestre asegura la formación de un moco protector natural en el cuello uterino, sobre el cual se deslizan los espermatozoides y ya no pueden llegar al óvulo.
La píldora anticonceptiva, por otro lado, cambia el equilibrio hormonal de tal manera que la ovulación no ocurre en primer lugar y las trompas de Falopio se paralizan, lo que por supuesto no es el caso con el ñame silvestre.
Requisitos previos para el efecto preventivo del ñame silvestre.
Para que Wild Yam sea realmente un anticonceptivo, se dice que se deben cumplir ciertas condiciones. En primer lugar, hay que tener mucha paciencia. Porque el efecto anticonceptivo solo debería desarrollarse después de aproximadamente 6 a 12 meses si se toma diariamente, especialmente en mujeres muy jóvenes.
Aunque en algunos lugares se dice que el efecto anticonceptivo ya ocurre después de las 9 semanas porque el moco protector se ha acumulado para entonces, los informes de experiencia (el bebé nació a pesar de Wild Yam) muestran que esto no siempre es así.
Otra condición que los suplementos de ñame silvestre imponen a la mujer es que debe practicar una dieta y un estilo de vida saludables. Porque la raíz de ñame silvestre protege contra los pueblos primitivos, entre otras cosas, porque vivirían de manera natural y saludable.
Se dice que fumar, el alcohol, el azúcar, la obesidad y la falta de ejercicio afectan el efecto anticonceptivo del ñame silvestre, por lo que, a pesar del consumo regular de ñame silvestre, puede ocurrir un embarazo si se entrega a uno de estos vicios.
Como resultado, no hay estudios reales que demuestren que el ñame silvestre puede ser realmente un anticonceptivo eficaz para las mujeres porque casi ninguna mujer (joven) viviría tan consistentemente como para recomendarle un anticonceptivo con ñame silvestre con la conciencia tranquila.
Los defensores de la raíz de ñame solo se refieren a la tradición centenaria de muchos pueblos primitivos ya los informes de las mujeres de nuestro tiempo, que los hay tanto positivos como negativos.
Experiencias de una partera con ñame silvestre para la anticoncepción
La partera Willa Shaffer hizo una crónica de su experiencia con el ñame silvestre en su folleto Wild Yam: Control de la natalidad sin miedo. Ella recomienda que sus pacientes tomen 3000 mg de ñame silvestre al día, con 1500 mg de ñame silvestre en forma de cápsula por la mañana y por la noche.
Según los informes de Shaffer, casi el 100 por ciento de las mujeres pudieron evitar el control de la natalidad usando solo ñame silvestre. Sin embargo, se debe prestar atención a la calidad del producto, para que no sea un ñame calentado, por ejemplo, sino un producto de ñame silvestre de calidad alimentaria cruda.
Entonces, si bien el efecto preventivo de los ñames silvestres no es realmente seguro, el efecto de fortalecimiento de los huesos es bastante diferente. Hay varios estudios que han demostrado que el ñame silvestre tiene un muy buen efecto sobre la salud ósea, lo que es particularmente interesante para las mujeres durante y después de la menopausia.
Wild Yam para la prevención de la osteoporosis
En 2010, la Escuela de Medicina de Harvard en Boston probó una combinación de ocho plantas medicinales diferentes para fortalecer los huesos (Drynol Cibotin), todas las cuales se han utilizado en la Medicina Tradicional China TCM para el tratamiento de la osteoporosis durante muchos siglos, incluida la angélica china, la brillante privet, Astragalus y, por supuesto, Wild Yam.
Los resultados del estudio fueron muy positivos, pues demostraron que las plantas medicinales estimulan significativamente la proliferación de células formadoras de hueso (osteoblastos) y al mismo tiempo previenen su mayor destrucción, como es el caso de la osteoporosis.
Además, se descubrió que las plantas mejoraban la absorción de calcio en los huesos, tanto a corto como a largo plazo. Las plantas medicinales (colágeno I y laminina B2) también estimularon claramente la formación de dos proteínas clave que son importantes para la formación de hueso.
Luego, los investigadores explicaron que las plantas medicinales que fortalecen los huesos se pueden usar solas o en combinación con sustancias vitales para prevenir la osteoporosis.
Un año más tarde (2011), científicos coreanos demostraron que la diosgenina del ñame silvestre podía aumentar notablemente la actividad ósea. También encontraron que el ñame silvestre promovía la formación de huesos, particularmente a través de una mayor producción de colágeno I y otras proteínas, todas las cuales son responsables de una buena salud ósea.
Y en 2014, la revista Preventive Nutrition and Food Science también publicó un artículo de investigadores coreanos. Confirmaron los hallazgos anteriores y escribieron que tanto la raíz como la corteza del ñame silvestre pueden activar una función ósea.
Según los investigadores, bajo la influencia del ñame silvestre, la matriz ósea se vuelve más mineralizada, lo que significa que se puede incorporar más calcio en el tejido óseo recién formado.
No se sabe con certeza de dónde proviene este efecto fortalecedor de los huesos de la raíz de ñame silvestre. Lo cierto, sin embargo, es que el desequilibrio hormonal que se produce durante la menopausia favorece la osteoporosis. Si el ñame silvestre tiene un efecto de equilibrio hormonal, como se sospecha, esto podría explicar la influencia positiva en los huesos.
Ñame silvestre durante la menopausia
Algunos expertos ahora están seguros de que los síntomas típicos de la menopausia (sequedad de la piel y las membranas mucosas, incontinencia urinaria, osteoporosis, etc.) no se deben o no siempre a una deficiencia pura de estrógenos, sino a la llamada dominancia de estrógenos.
Esto significa que el equilibrio entre el estrógeno y la progesterona se altera a favor del estrógeno. Por supuesto, la mujer afectada aún puede tener muy poco estrógeno. Sin embargo, si hay mucha menos progesterona en relación con el estrógeno restante, esto también se conoce como dominancia de estrógeno, a pesar de la falta de estrógeno.
También es importante recordar que durante la menopausia, los niveles de progesterona descienden mucho más rápido que los niveles de estrógeno. Porque incluso después de la menopausia, todavía se forman ciertas cantidades de estrógeno en la corteza suprarrenal, el tejido graso y los ovarios, mientras que la producción de progesterona del propio cuerpo se detiene casi por completo. En consecuencia, la progesterona debería recibir inicialmente mucha más atención que el estrógeno.
Debido a su contenido de diosgenina, se dice que el ñame silvestre tiene un efecto similar al de la progesterona, por lo que la planta puede contrarrestar suavemente el dominio del estrógeno de esta manera, y vale la pena intentarlo cuando comienzan los primeros síntomas de la menopausia.
Porque las hormonas sintéticas que normalmente se prescriben pueden tener efectos secundarios graves, desde cáncer de mama hasta trombosis y problemas cardiovasculares.
¿Es Wild Yam una alternativa a las terapias hormonales?
La medicina convencional prefiere administrar estrógenos para compensar la deficiencia de estrógenos tan típica de la menopausia, mientras que se ignora por completo la posible dominancia de estrógenos. Si también se administra progesterona, por lo general también se hace en forma sintética.
Mientras tanto, sin embargo, la posibilidad de las llamadas hormonas bioidénticas ya no es tan desconocida y algunos médicos ahora también lo aconsejan. Estas son hormonas que son absolutamente idénticas a las del cuerpo. Por supuesto, estas hormonas bioidénticas también pueden tener efectos secundarios si no se dosifican correctamente para cada mujer.
Si los síntomas de la menopausia son leves, es una buena idea probar primero remedios herbales suaves y sin efectos secundarios, como B. the wild yam (ñame silvestre).
Sin embargo, el dominio del estrógeno no es solo un problema para las mujeres que atraviesan la menopausia. En cambio, es una causa muy extendida pero, lamentablemente, a menudo no reconocida de las quejas de muchas mujeres, que a menudo pesan mucho en toda su vida.
Wild Yam para el dominio del estrógeno y el síndrome premenstrual
Por lo tanto, la dominancia de estrógenos es un problema muy común en mujeres de casi todas las edades, y no pocas veces también en hombres. Debido a que los químicos en el ambiente tienen efectos similares a los del estrógeno, todos estamos rodeados de estrógenos o sustancias que pueden imitar los efectos de los estrógenos.
El dominio del estrógeno puede manifestarse en una amplia gama de síntomas en las mujeres. Algunos de ellos también se resumen en su totalidad bajo el síndrome premenstrual (PMS):
- migraña
- La sensación de tensión en los senos.
- Depresión y cambios de humor severos
- trastornos del sueño
- Fatiga y rendimiento limitado.
- retención de agua
- fibromas y quistes
- Ciclos acortados y manchas en la 2ª mitad del ciclo
- cuestiones de
- problemas de la piel como B. Acné
- la pérdida de cabello
No hay estudios oficiales sobre el efecto de los ñames silvestres sobre la dominancia de estrógenos y el síndrome premenstrual. Pero la doctora y experta en plantas medicinales Heide Fischer, especializada en naturopatía femenina, realizó su propio pequeño “estudio”, que describe en su sitio web:
Wild Yam es ideal para el Síndrome Premenstrual
En 2002, como parte de un curso de capacitación especializada "Naturopatía femenina con enfoque en fitoterapia" dirigido por Heide Fischer, desarrolló un gel de raíz de ñame que 20 mujeres voluntarias con síntomas premenstruales o menopáusicos usaron durante dos meses.
Ahora se ha demostrado que las mujeres con síntomas premenstruales experimentaron una mejora significativa en casi todos los síntomas, ya sea sensibilidad en los senos y retención de líquidos o cambios de humor y manchado.
Los síntomas de la menopausia también mejoraron, sobre todo al principio de la menopausia cuando también había problemas premenstruales.
Sin embargo, si fue la menopausia avanzada con sofocos, etc., entonces los éxitos con Wild Yam fueron menos claros. Pero, por supuesto, no estaba claro si no habría sido necesaria una dosis más alta aquí o si habría sido necesario un período de aplicación más prolongado.
El ñame silvestre como antioxidante contra la aterosclerosis
La arteriosclerosis es un problema en la mediana edad, es decir, cuando la osteoporosis también podría amenazar. Cualquiera que ahora piense en la profilaxis de la osteoporosis con ñame silvestre podría matar dos pájaros de un tiro, ya que el ñame silvestre también puede proteger los vasos sanguíneos de los depósitos al mismo tiempo. Al menos eso es lo que indica un estudio de 2005, que se llevó a cabo en la Universidad Médica de China.
Tres grupos de sujetos con arteriosclerosis recibieron un medicamento para reducir el colesterol, ñame silvestre, o sirvieron como grupo de control que no tomó nada. Se encontró que en el grupo de control el 80 por ciento de las paredes de los vasos (en la aorta) estaban cubiertas por depósitos, mientras que en el grupo de ñame silvestre fue solo el 40 por ciento, por lo que se puede suponer que el ñame silvestre es una medida útil para reducir representa la arterioesclerosis.
La raíz de ñame silvestre: la conclusión
En resumen, se puede decir que la raíz de ñame silvestre es obviamente una excelente medida adicional para prevenir la osteoporosis, que también puede proteger los vasos sanguíneos de los depósitos.
Los ñames silvestres también pueden ser de ayuda para los síntomas menopáusicos leves, especialmente si están asociados con el dominio del estrógeno. Sin embargo, para los síntomas menopáusicos más severos, las hormonas bioidénticas pueden ser más efectivas.
Para las mujeres en edad reproductiva que padecen síndrome premenstrual u otros síntomas de dominancia de estrógenos, el ñame silvestre es un muy buen componente de la terapia natural.
Sin embargo, para la prevención, no recomendaríamos Wild Yam.
Aplicación de ñame silvestre
La raíz de ñame silvestre está disponible en muchas preparaciones diferentes: como cápsulas, crema o gel vaginal. Wild Yam se usa en la edad fértil desde la ovulación, por lo que no se toma durante todo el ciclo.
La crema o gel se aplica en el pecho, el estómago, los brazos o la parte interna de los muslos una o dos veces al día, idealmente, si no planea ducharse durante la próxima hora.
