Emma Miller
Tuntud toitumisspetsialist Svetlana Fus märkis selgelt, et väga spetsiifiline toode sisaldab kõiki organismile vajalikke vitamiine ja mineraalaineid.
Inimesed peaksid kindlasti oma hommikusesse dieeti lisama kaerahelbed. Seda rääkis kuulus toitumisspetsialist Svetlana Fus oma lehel sotsiaalvõrgustikus Instagram.
“Hea kaerahelbed sisaldavad kiudaineid, mis annavad meie sooltele “jõudu” ja panevad need töötama nagu kellavärk, ning suures koguses valku. See on umbes veerand lihas leiduvast kogusest,” rääkis ekspert.
Fuss märkis, et kaerahelbed sisaldavad kõiki kehale vajalikke vitamiine ja mineraalaineid.
“Kaerahelbed on aeglaste süsivesikute allikas. Hommikul kausitäie täisteraputru söömine tagab stabiilse veresuhkru taseme ja küllastustunde neljaks kuni viieks tunniks,” rääkis ta.
Lisaks on Fussi sõnul kaerahelbed äärmiselt kasulikud närvisüsteemile ning parandavad südame ja veresoonte tööd.
"Sellise tervisliku hommikusöögi austajatel on ülekaaluga palju vähem probleeme," järeldas ekspert.
