John Myers
Juba ammu on teada, et arooniamahl on tervislik. Sini-musta marja efektiivsus on mitmekesine. Siiski tasub marja tarbimisega olla ettevaatlik, kui rauda on veres liiga vähe.
Arooniamahl – tervislik ja veresuhkrut alandav
Üks arooniamahla omadus, mis muudab selle nii tervislikuks, on mahla hüpoglükeemiline omadus. See omadus on eriti kasulik diabeediga inimestele. Uuringud on näidanud veresuhkru märgatavat langust tunni jooksul pärast 200 milliliitri mahla võtmist.
Kaitse oksüdatiivse stressi eest
Marjas on palju polüfenoole (nn fütokemikaale), mis kaitsevad oksüdatiivse stressi eest. Oksüdatiivne stress on protsess, mis on oluline ka diabeetikutele. Kuid keskkonna saastamine ning toidus leiduvad toksiinid ja saasteained võivad samuti rakke rünnata. Marjadest saadavad antioksüdandid neutraliseerivad vabu radikaale.
Vähendab vererõhku
Aroonia alandab isegi vererõhku. Võib-olla saate pikaajalisel kasutamisel isegi vältida vererõhku langetavaid ravimeid ja mari aitab vererõhku normaliseerida.
Kolesterooli taseme alandamine
Vähendatakse mitte ainult vererõhku, vaid ka kolesterooli taset. Aroonia võitleb seega tõhusalt veresoonte lupjumise vastu. Südame-veresoonkonna haigusi saate ennetada, kui tarbite regulaarselt arooniat.
Külmetusnähud
Aroonia mari on vitamiinide ime. See sisaldab C-vitamiini, foolhapet, rauda ja tsinki. Lisaks sisaldab mari ka kaltsiumi, joodi, kaaliumi ja magneesiumi. Need toimeained on eriti tõhusad külmetusnähtude vastu ja võivad kiirendada paranemisprotsessi.
Soolehäired
Marjas sisalduvad tanniinid aitavad mao-, soole-, maksa- ja isegi sapipõieprobleemide korral. See mõjub kergelt lahtistavalt seedimisele ja aitab seedeprobleemide korral. Marjad toimivad ka diureetikumina ja võivad organismist eemaldada liigset vett, mis põhjustab urineerimise suurenemist.
- Üks kõrvalmõju, mis võib tekkida liiga palju arooniamahla võtmisel, on kõhuvalu. Parim on juua mahla pärast sööki.
- Marjades sisalduvad seemned sisaldavad vähesel määral aineid, mis võivad organismis muutuda tsüaniidvesinikhappeks. Need võivad vajadusel põhjustada ka ebameeldivaid kõrvalmõjusid.
Liigne raud
Kõik, kes kannatavad selle pärast, et keha koguneb liiga palju rauda ja neerud ei suuda liigset rauda korralikult väljutada, peaksid kasutama ka arooniamahla. Teisest küljest, kui teil on krooniline rauapuudus, peaksite harva kasutama arooniamahla. Teise võimalusena võite veenduda, et sööte piisavalt rauarikkaid toite ka muul ajal päevas. Vajadusel räägi arooniamahla hästi tundva inimesega.
