Asparagiinhape: mõju kehale

Asparagiinhappe üldised omadused

Asparagiinhape kuulub endogeensete omadustega aminohapete rühma. See tähendab, et lisaks toidus leidumisele võib see tekkida ka inimkehas.

See aine mängib olulist rolli närvi- ja endokriinsüsteemi nõuetekohases toimimises ning aitab kaasa ka teatud hormoonide (kasvuhormoon, testosteroon, progesteroon) tootmisele.

Meie kehas toimib asparagiinhape ergastava vahendajana, mis vastutab aktiveeriva signaali edastamise eest ühelt neuronilt teisele.

Lisaks on hape kuulus oma neuroprotektiivsete omaduste poolest. Embrüonaalse arengu ajal näitab sündimata inimkeha happe kontsentratsiooni suurenemist võrkkestas ja ajus, mis näitab selle rolli närvikoe arengus.

Asparagiinhappe päevane vajadus

Täiskasvanu päevane happevajadus ei ületa 3 grammi päevas.

Seda tuleks tarbida 2-3 annusena, arvutades selle koguse nii, et ühe toidukorra kohta ei kuluks rohkem kui 1-1.5 grammi.

Asparagiinhappe vajadus suureneb järgmistel inimkeha seisunditel:

• närvisüsteemi talitlushäiretega seotud haiguste korral
• mäluhäirete korral
• ajuhaiguste korral
• psüühikahäirete korral
• depressioon
• vähenenud töövõime
• nägemisprobleemide korral ("kanapimedus", lühinägelikkus)
• kardiovaskulaarsüsteemi haiguste korral
• pärast 35-40 eluaastat. Samuti on vaja kontrollida asparagiinhappe ja testosterooni (meessuguhormoon) tasakaalu.

Asparagiinhappe vajadus väheneb:

• meessuguhormoonide suurenenud tootmisega seotud haiguste puhul.
• kõrge vererõhu korral.
• ajuveresoonte aterosklerootiliste muutuste korral.

Asparagiinhappe kasulikud omadused ja mõju organismile:

• tugevdab keha ja suurendab efektiivsust.
• osaleb immunoglobuliinide sünteesis
• ja kiirendab väsimusest taastumist.
• aitab kaasa keeruliste süsivesikute assimilatsioonile ja nende metaboliitide osalemisele DNA ja RNA moodustamisel.
• suudab deaktiveerida ammoniaaki. Asparagiinhape seob edukalt ammoniaagi molekule, muutes need organismile ohutuks asparagiiniks. Kõige tähtsam on aga see, et asparagiinhape muudab ammoniaagi karbamiidiks ja seejärel see (uurea) organismist väljutatakse.
• aitab maksal eemaldada kehast kemikaalide ja ravimite jääkelemente.
• aitab kaaliumi- ja magneesiumioonidel rakku siseneda.

Asparagiinhappe puudumine kehas

Asparagiinhappe puuduse tunnuste hulka kuuluvad

• mäluhäired.
• masendunud meeleolu.
• töövõime langus.

Liigne asparagiinhape

Märgid asparagiinhappe liigsest sisaldusest kehas:

• närvisüsteemi ülestimulatsioon.
• suurenenud agressiivsus.
• vere hüübimist.

Asparagiinhape reageerib teise aminohappe, fenüülalaniiniga, moodustades aspartaami. Seda kunstlikku magusainet kasutatakse laialdaselt toiduainetööstuses ja see mõjub närvisüsteemi rakkudele ärritajana. Sel põhjusel ei soovita arstid asparagiinhappe toidulisandeid sageli kasutada, eriti lastele, kelle närvisüsteem on tundlikum. Selle tulemusena võib neil tekkida autism.

Aminohape võib mõjutada ka naiste tervist ja reguleerida folliikulite vedeliku keemilist koostist, mis mõjutab paljunemisvõimet.

Asparagiinhappe allikad

Taimset päritolu allikad: spargel, idandatud seemned, lutsern, kaerahelbed, avokaado, melass, oad, läätsed, sojaoad, pruun riis, pähklid, õllepärm, õunamahl (sordist Semerenko), kartul.