John Myers
Sisu
show
Koostis
kaste
- 4 tšstopi Mustard
- 3 tšstopi Mesi
- 220 g Täispiima jogurt
- 2 Küüslauguküüned pressitud
- 1 tšstopi Metsiküüslauguõli
- Must pipar
Pasta
- 250 g Pasta
- 45 g Pine pähklid
- 180 g Mustad kivideta oliivid
- 180 g Kuivatatud tomatid
- 1 pakett Mozzarella minid
- 125 g Arugula
- 350 g Kokteiltomatid
Juhised
- Kastme jaoks sega kõik ained omavahel.
- Seejärel keeda pasta ja rösti pannil piiniaseemned ilma rasvata. Pane pasta ja piiniapähklid kaussi ning lase jahtuda.
- Vahepeal lõika väikesteks tükkideks oliivid, päikesekuivatatud tomatid ja mozzarellapallid ning lisa pastale. Seejärel vala kaste koostisosadele ja lase tõmmata umbes 1 tund.
- Vahetult enne serveerimist lisa tükeldatud rakett ja poolitatud kokteilitomatid.
Toitumine
Indeksi: 100gKalorid: 107kcalSüsivesikud: 11.7gValk: 3.5gRasva: 4.8g
