Bella Adams
Kas see on kõige lihtsam dieet üldse? Kaalu langetamiseks ei pea te kaloreid lugema. Siit saate teada, kuidas taanlanna välja töötatud Scandi Sense'i dieet toimib.
Scandi Sense'i dieet on nii lihtne, et üha rohkem taanlasi järgib seda nüüd. Kaotage kaalu ja püsige sale ilma kaloreid lugemata – nii see toimib!
Taani armastab Scandi Sense'i dieeti
Taanlanna Suzy Wengel, biotehnoloogiaettevõtte tegevjuht, oli ise hädas kaaluprobleemidega, kui läks otsima püsivalt edukat dieeti. 39-aastane viie lapse ema kaalus 100 kg.
Keerulised kaalulangetamise strateegiad ei mahtunud tema kiiresse päevakavasse, nii et Suzy Wengel töötas välja oma dieedi, mis ei keskendunud kaloritele ega teatud toidukombinatsioonidest loobumisele.
Toidukordade kokkupanemiseks on vaja ainult teie enda käsi!
Nii lihtne on Scandi Sense'i dieet.
Oma raamatus "Slim with the Handful Principle" kirjeldab Dane oma Scandi Sense'i dieedi rakendamist ja eeliseid. Ta räägib oma loo ja toetab seda fotodega, mis ei ole alati meelitavad. Lõpuks on aga 100kg minevik!
Suzy Wengeli dieet ei nõua muud kui harjumuste kohandamist, sest tema kuum nipp kaalu langetamiseks on lihtsalt koostisosade oma kätega väljamõõtmine: peotäis valku, peotäis süsivesikuid ja kaks peotäit köögivilju.
Miks käputäie põhimõte töötab
Kümne kuuga kaotas Suzy Wengel umbes 40 kg ja on nüüd üks oma riigi kõhnemaid, samas kui varem oli ta hädas väsimuse, allergiate ja liigsete kilodega.
Kuigi see kõlab nii lihtsalt, kulus Suzyl veidi aega, enne kui ta oma põhimõttest aru sai. Teise raseduse ajal alustas ta uurimistööd ja õppis seejärel toitumisnõustajaks. Olles relvastatud asjatundlikkusega, lihvis ta oma dieeti.
Tema peotäie põhimõtte edu saladus on erinevate toitainete rühmade tasakaal. Sa ei tee ilma millegita, aga näiteks süsivesikuid sa ei söö liiga palju ega jäta neid ka oma dieedist välja. See tähendab, et ükski toidugrupp ei ole tähelepanuta jäetud.
Sellest põhireeglist lähtuvalt soovitab autor ka sobivaid retsepte. Tegelikult saab seda käputäie põhimõtet rakendada peaaegu kõigi roogade puhul, mida te juba regulaarselt valmistate, kuid võib-olla peate lisama näiteks rohkem taimseid lisandeid.
Kolm toidukorda päevas annab selle reeglite kohaselt umbes 1500–1650 kalorit. Käputäie põhimõte on toitumisviis, mis on end pikaajaliselt tõestanud ja võimaldab püsivalt tervislikku toitumist. Suzy Wengel on sellega oma Taani kaasmaalasi ja Skandinaavia naabreid juba veennud – paljud järgivad seda lihtsat toitumisreeglit.
Nüüd, kui raamat on tõlgitud teistesse keeltesse ja see on juba ilmunud saksa keeles, võidab tema käputäis peadirektorit kindlasti palju rohkem fänne üle maailma.
