Bella Adams
Idee on lihtne: salenege väga kontsentreeritud valgujookidega – aga kui jätkusuutlikult te kaalust alla võtate fitnesspaavst Ulrich Strunzi dieediga "Forever Young"?
põhimõte:
Vähene liikumine ja vale toitumine – seepärast usub Strunz, et tsivilisatsioonihaigused on tõusuteel. Inimeste toitumisharjumused pole isegi mitte kõige kurja juur, vaid värske toidu aina kehvem kvaliteet. Kuigi Saksa Toitumisühing (DGE) on selle väitekirja vahepeal ümber lükanud, ei takista see Ulrich Strunzil nõustamast valgujooke ning vitamiinide ja mineraalainete lisandeid tervise toetamiseks. Nii et alustate valemidieediga, mis mõne päeva pärast annab teed Vahemere köögile.
Praktilisus:
Suhteliselt keeruline: piimasegudieetide esimesi päevi on lihtne rakendada. Kui hakkate retsepte valmistama, on olukord vastupidine. Siis oled köögis mõnel juhul kuni 2.5 tundi ja tõenäoliselt võtab ka ostlemine veidi aega. Söögid tööl on graafikus, kuid mõistlikud ettepanekud puuduvad. Samuti ei saa te peaaegu mingeid kasulikke näpunäiteid väljas söömiseks.
Kalorid:
Ei arvestata
Kestus:
10 päeva piimasegu dieeti, seejärel üks nädal Forever-young dieeti, mis võib olla ka püsiv spordi- ja toitumiskontseptsioon
Üldine otsus:
Kas jääte selle dieediga "igavesti nooreks", on küsimus: Ulrich Strunzi soovitatud valgupreparaati ei soovitata 10-päevase dieedi jaoks, kasutades ainult piimasegu. Järgnev Vahemere köök ravib tõepoolest maitsemeeli, kuid vaevalt rasvasisaldus kilodel ära sulada laseb. Ja ka valkude, vitamiinide, mineraalsete materjalide ja mikroelementidega on Strunz seda oma programmis liiga hästi arvestanud. Kiiduväärt on entusiasm, millega härra Strunz koolitusprogrammi kiidab. Kontseptsioon ei ulatu aga pelgalt motivatsioonist kaugemale – treeningprogramm ise valmistab pettumuse ega käsitle täpselt neid ülekoormusprobleeme, mis ülekaalulistel treeningutel sageli esinevad.
