Plaastri vitamiinid: mis on hapuoblikas kasulik ja kes ei peaks seda sööma?

Kuidas on hapuoblikas teile hea?

Hapuobliku lehed on uskumatult rikkad A-, B2-, B6- ja C-vitamiini, magneesiumi, raua, kaaliumi ja kiudainete poolest. Hapuoblikas sisalduv suur kiudainete sisaldus on hea seedimisele, samuti alandab kolesterooli ja aitab võidelda bakteritega. Kõrge kaaliumisisalduse tõttu on toode kasulik hüpertensiivsetele inimestele ja võib nende vererõhku veidi alandada.

Hapuoblikas on kasulik kõigile inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta. See sisaldab ainult 22 kcal 100 g kohta ja seda peetakse väga dieettooteks. Rohelised on nahale head. Hapuobliku koostises olevad antioksüdandid on head südamele ja veresoontele, vähendades insuldi ja infarkti riski. Tootes sisalduv foolhape on naistele, eriti rasedatele, väga kasulik.

Mis on hapuoblikale kahjulik

Lehtede kõrge oblikhappe sisaldus võib kahjustada neere. Haavandilise koliidi ja teiste neeruhaiguste korral võib hapuoblikas haigust süvendada. Käegakatsutava kahju saamiseks tuleb aga päevas ära süüa tohutu annus hapuoblikaid – 8 kilogrammi. Mõistlikes kogustes tarbides ei tee rohelised tõenäoliselt kellelegi kahju.

Kes ei saa hapuoblikaid süüa – vastunäidustused

• Hapuoblikaid ei saa süüa gastriidi, haavandite ja koliidiga, samuti inimestel, kellel on sagedased kõrvetised, sest lehed sisaldavad palju happeid.
• Podagra ja kõrge kusihappesisaldusega veres on parem tootest loobuda.
• Neerukivid ja muud neeruhaigused on selle ürdi kasutamise rangeks vastunäidustuseks.
• Ärge andke hapuoblikaid alla 5-aastastele lastele.