in Hommikueine retseptid, Retseptid

Hommikusöök: Mooniseemne vahvlid

ajakohastatud

5 Alates 8 Hääli
Küpseta aega 30 protokoll
Aeg kokku 30 protokoll
Kursus Lõuna
Köök Euroopa
Portsjonid 1 inimesed
Kaloreid 191 kcal
Sisu show

Koostis
 

  • 200 g Oatmeal
  • 40 g Datli suhkur
  • 2 tsp Tatar küpsetuspulber
  • 1 näputäis Sool
  • 175 g Looduslik jogurt
  • 150 ml Milk
  • 3 Arvuti Munad
  • 1 Arvuti Orgaaniline sidrun
  • 2 tšstopi Poppy

Juhised
 

  • Jahvata kaerahelbed jahuks ning sega soola, mooniseemnete, datlisuhkru ja küpsetuspulbriga. Vahusta munad piima ja jogurtiga. Hõõru sidruni koor ja lisa. Sega kuivained märgade koostisosadega ja sega korraks ühtlaseks tainaks. Kui see on liiga kuiv, lisage lihtsalt piim piima.
  • Lase tainal mõni minut tõmmata ja seejärel küpseta vahvlirauas vahvlite juhendi järgi. Kogusest saab vahvleid u. 2-3 inimest. Vahvlite kogus oleneb vahvlite suurusest. Need säilivad paar päeva külmkapis ja neid saab lihtsalt korraks röstris soojendada, kuni need on krõbedad. Ka külmutamine pole probleem.
Pin retsept Printige retsept

Toitumine

Indeksi: 100gKalorid: 191kcalSüsivesikud: 23.7gValk: 8.5gRasva: 6.7g
Avatari foto

Kirjutatud John Myers

Professionaalne kokk, kellel on 25-aastane tööstuskogemus kõrgeimal tasemel. Restorani omanik. Joogidirektor, kellel on kogemusi maailmatasemel riiklikult tunnustatud kokteiliprogrammide loomisel. Omanäolise koka hääle ja vaatenurgaga toidukirjanik.

Jäta vastus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on märgitud *

Hinnake seda retsepti




Bresola kitsede ja lambajuustuga trühvliõlis raketiga

Lihtsad Mare Guys