John Myers
Sisu
show
Seda peetakse kiireks ja sihipäraseks kehakaalu langetamiseks siseringi näpunäideteks: kapsasupi dieet. Paljud inimesed vannuvad seda tüüpi dieedi järgi, et nad võivad suhteliselt lühikese aja jooksul palju kaalust alla võtta. Dieedi esiplaanil on supp kapsaga. Aga mida see dieet endast kujutab? Ja kui tõhus see on? FOCUS Online'i eksperdid annavad teile selle kohta olulist teavet järgmises artiklis.
Teie kapsasupi retsept
Antud kogusest piisab seitsmeks päevaks. Samuti oluline: suppi ei tohi soolata, kuna sool ei oma kehale mürke eemaldavat toimet.
- Kapsasupi valmistamiseks vajate suurt valget kapsast.
- Samuti peaksite ostma kaks rohelist paprikat, kaks purki tomatit, hunniku sellerit, sibulat ja peterselli.
- Kõigepealt lõika köögiviljad väikesteks kuubikuteks ja seejärel keeda viies liitris vees.
- Pärast seda peab supp keema paarkümmend minutit – või kuni kõik köögiviljad on küpsed.
- Seejärel võid pliidi välja lülitada ja hakitud peterselli supi sisse segada. Siis on teie kapsasupp valmis.
Kapsasupi dieedi miinused
Ärge lubage endale dieedi ajal vigu.
- Vältida tuleks väikseid suupisteid või maiustusi. Mõnikord on puuvili tabu. Lisaks võib kapsa intensiivne maitse viia kiiresti üleküllastumiseni.
- Dieedi esimestel päevadel võib toit veel maitseda, kuid peagi on see maitse paljudele seda dieeti proovijatele peaaegu väljakannatamatu.
- Lisaks põhjustab kapsa pidev tarbimine tugevaid kõhugaase.
See on kapsasupi dieedi põhimõte
Kapsasupi dieedi puhul on tegelikult ainult üks nõue: sa sööd palju kapsasuppi – nagu nimigi ütleb.
- Ja sa sööd suppi terve päeva. Võite vabalt süüa nii palju kui soovite.
- Selle mõte on selles, et sel viisil ei teki näljatunnet. Mõnikord soovitavad selle dieedi austajad isegi süüa nii palju suppi kui võimalik. Sest mida rohkem suppi tarbitakse, seda kiiremini rasvapõletus läheb.
- Põhjus on selles, et kapsast on organismil raske seedida. Seega saab seda kasutada rasvapõletajana. Teie keha peab seedimise ajal kulutama rohkem kaloreid, kui kapsast sisse võtab.
