Sisu
show
Koostis
- 1 pakett Aurutatult keedetud riis
- 1 oranž
- 4 Värsked kumkvaadid
- 2 viil Ananassi konservid
- 10 Euroopa kreeka pähklid
- 10 Värsked maapähklid
- 70 g Suhkur
- 5 tšstopi Värskelt pressitud sidrunimahl
- Must pipar veskist
- Tšillipulber
Juhised
- Lõika apelsinist ilusad fileed ja pane klaasnõusse. Kasutamise ajal tõmmake ülejäänud mahl välja.
- Pese kumkvaadid, lõika viiludeks ja pane kaussi.
- Lõika ananass tükkideks ja pane kaussi.
- Avage pähklid, eemaldage koored, purustage kreeka pähklid ja asetage need kaussi.
- Puista peale suhkur ja sega hulka sidrunimahl.
- Voldi jahtunult sisse riis (soolaga keedetud).
- Võib kasutada ka kerge õhtusöögina. Maitsesta maitse järgi.
Toitumine
Indeksi: 100gKalorid: 151kcalSüsivesikud: 34.3gValk: 0.4gRasva: 0.3g