Emma Miller
Ekspert Kateryna Markova sõnul on mesil antibakteriaalsed, põletikuvastased, immunomoduleerivad, antitoksilised ja toniseerivad omadused. Meel on mitmeid kasulikke omadusi, kuid selle tarbimisel tuleb jälgida annust, ütles toitumisspetsialist Kateryna Markova.
«Kõigepealt tuleb aru saada, et mesi ei ole maiuspala, vaid ravim. Mees sisalduvate süsivesikute aluseks on glükoos ja fruktoos, mis moodustavad 90% kõikidest tootes sisalduvatest suhkrutest. Seetõttu on oluline jälgida annust! Mett kasutatakse 1 grammi inimese kehakaalu kilogrammi kohta päevas, " ütles ta. Meel on antibakteriaalsed, põletikuvastased, immunomoduleerivad, antitoksilised ja toniseerivad omadused, ütleb toitumisnõustaja.
“Mee mikroelemendid on inimorganismi omastamiseks kõige sobivamal kujul. Mee valimisel eelistage ainult sertifitseeritud toodet. Põhja mesilaste mesi on bioloogiliselt kõige aktiivsem (suurenenud kõrge aktiivsusega ensüümide sisalduse tõttu),“ ütles ta.
Markova pidas oluliseks märkida ka mee kasutamise vastunäidustuste olemasolu. "Nende hulka kuuluvad põhihaiguse süsivesikute piiramine, insuliiniresistentsus ja individuaalne talumatus. Ma ei soovita suhkrut meega asendada,” resümeeris ekspert.
