John Myers
Sisu
show
Koostis
- 300 g Gnocchi*
- 300 g Nahata lõhefilee
- 300 g Külmutatud spinati lehed
- 10 g Või
- 1 Värske sibul
- 1 näputäis Muskaatpähkel
- 1 näputäis Sool
- 1 näputäis Pipar
- 1 näputäis Suhkur
- 3 tšstopi Cream
- 50 g Šveitsi Emmental
- 1 Eh – ei, mitte lihavõttejänesest
- 3 tšstopi Kreem 30% rasva
Juhised
- Lase kalal ja spinatil sulada. Koori sibul, lõika väikesteks kuubikuteks ja prae võis läbi. Lisa spinat, maitsesta soola, pipra ja muskaatpähkliga ning maitsesta vähese suhkruga. Sega juurde koor.
- Laota pool gnocchidest võiga määritud ahjuvormi. Laota peale pool spinatist.
- Lõika kala väikesteks kuubikuteks ja aseta spinati peale. Nüüd tuleb jälle spinat ja lõpuks gnocchi teine pool.
- Riivi juust jämedalt ja määri gnocchidele.
- Vahusta muna koorega ja vala juustu peale.
- Küpseta pajarooga umbes 45 minutit 180 kraadi juures / ülemisel kuumusel.
- * Link kartulile: ahjukartulitest valmistatud küpsetatud ürdignocchi
Toitumine
Indeksi: 100gKalorid: 230kcalSüsivesikud: 2.1gValk: 13.6gRasva: 18.8g
