Kana ja pipra guljašš

by John Myers Juuli 22, 2021, 6: 10 pm

5 Alates 8 Hääli

Kursus Lõuna

Köök Euroopa

Portsjonid inimesed

Kaloreid 114 kcal

Sisu show

Koostis

1 tšstopi Õli
500 g Kana rinnafilee
2 Punased teravatipulised paprikad
1 Sibul
3 Küüslauguküüned
2 tšilli
1 Kas Tomatid, tükkidena
Sool ja pipar
100 ml Vesi
1 tšstopi Sidrunikoor

Juhised

Pese kanafilee ja lõika kuubikuteks.

Koori ja tükelda sibul, eemalda paprikatelt seemned, pese ja lõika ribadeks. Pelleti küüslauk ja tükelda see väikesteks tükkideks.

Pane rasv röstimispannile, prae kana, lisa sibul ja paprika ning prae, siis lisa vesi, maitseained, küüslauk ja tšilli, seejärel purgis jämedaid tomateid ja sidrunikoor, hauta umbes 20 minutit.

Nüüd maitsesta kogu see maitse järgi uuesti

Pin retsept Printige retsept

Toitumine

Indeksi: 100gKalorid: 114kcalSüsivesikud: 0.3gValk: 18.2gRasva: 4.4g

Kirjutatud John Myers

Professionaalne kokk, kellel on 25-aastane tööstuskogemus kõrgeimal tasemel. Restorani omanik. Joogidirektor, kellel on kogemusi maailmatasemel riiklikult tunnustatud kokteiliprogrammide loomisel. Omanäolise koka hääle ja vaatenurgaga toidukirjanik.