Hiina kapsa ja raketi salat jogurtikastmega

by John Myers August 6, 2021, 4: 10 pm

5 Alates 3 Hääli

Aeg kokku 10

Kursus Lõuna

Köök Euroopa

Portsjonid inimesed

Kaloreid 21 kcal

Sisu show

Koostis

Riietusruum:

5 leht Hiina kapsas värske
150 ml Sojajogurt
Sojapiim
Kõrvitsaseemneõli
1 kamp Murulauk värske
Sool

Juhised

Lõika rakett ja hiina kapsas ribadeks.
Lahjenda sojajogurt vähese sojapiimaga. Lõika murulauk peeneks rullideks, lisa kõrvitsaseemneõli ja maitsesta soolaga.

Pin retsept Printige retsept

Toitumine

Indeksi: 100gKalorid: 21kcalSüsivesikud: 1.7gValk: 1.8gRasva: 0.7g

Kirjutatud John Myers

Professionaalne kokk, kellel on 25-aastane tööstuskogemus kõrgeimal tasemel. Restorani omanik. Joogidirektor, kellel on kogemusi maailmatasemel riiklikult tunnustatud kokteiliprogrammide loomisel. Omanäolise koka hääle ja vaatenurgaga toidukirjanik.