John Myers
Sisu
show
Koostis
- 2 St Munavalge
- 45 g Kookoshelbed
- 45 g Oatmeal
- 30 g Jahvatatud mandlid
- 1 Tl Bio sidrunikoor
- 0,5 St Ühe sidruni mahl
- 70 g Suhkur
- 1 näputäis Sool
Juhised
- Vahusta munavalged tugevaks vahuks, lisades järk-järgult suhkrut ja näpuotsatäis soola.
- Sega kuivatatud kookospähkel, kaerahelbed, jahvatatud mandlid, sidrunikoor ja poole sidruni mahl.
- Klopi ettevaatlikult hulka munavalged
- Tõsta kahe väikese lusika abil küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile väikesed kuhjad. Vahvlid mulle ei meeldi, sellepärast saan ilma nendeta, ka makroonid on minu meelest mõnusamad :).
- Ahi on nüüd kuumutatud temperatuurini 160 ° C. Makroonid küpsetatakse umbes 20 minuti pärast. Lase restil jahtuda, seejärel säilita vormis.
- Hea isu!
Toitumine
Indeksi: 100gKalorid: 447kcalSüsivesikud: 50.6gValk: 8.1gRasva: 23.5g
