John Myers
Sisu
show
Koostis
salade
- 6 lehed Vali salat
- 1 Mai peet (Navetten)
- 6 Redis
- 1 Porgand
- 4 Kokteilviinapuu tomatid
- 50 g Lihavorst
- 1 Muna
- 1 Murulauk
kaste
- 1 tšstopi Äädikas
- 1 tsp Mustard
- 1 tsp Suhkur
- 1 tšstopi Õli
- Sool
- Pipar
peale selle
- 1 tsp Sinepiseemned
Juhised
salade
- Pese, kuivata ja tükelda salat, koori porgandid, kaalikas ja redis õhukesteks viiludeks ning laota kõik taldrikule.
- Poolita tomatid ja lõika vorst õhukesteks viiludeks ning tõsta salatile, puista peale veidi murulauku, maitsesta soola ja pipraga.
- Lõika kõvaks keedetud muna kuueks osaks ja aseta salati keskele.
kaste
- Sega äädikas, sinep, sool, pipar ja suhkur. Klopi sisse õli ja vala salatile.
lõplik
- Rösti sinepiseemned pannil – pane kaas peale, kui seemned hüppavad ja vala need salatile, kui need on veidi jahtunud.
- Sõin salatit süsivesikutevaese õhtusöögina - kui soovid, võid selle kõrvale ka baguette'i süüa - naudi sööki; 🙂
Toitumine
Indeksi: 100gKalorid: 360kcalSüsivesikud: 3.1gValk: 7.7gRasva: 35.4g
