Histamiinitalumatuse ravimine: mida peaksite teadma

Histamiini talumatuse korral – leevenda haigust ravimise asemel sümptomeid

Pärast histamiini talumatuse diagnoosimist kardavad haiged sageli, et ainsad abinõud on karskus ja dieet. See kõlab jõhkralt ja väga piiravalt. Tegelikult saate toitumise muutmise ja väikeste muudatustega igapäevaelus palju saavutada. Eriti pikalt säilitatud või laagerdunud toiduained on suure histamiini tarbimise allikad.

• Tsitrusviljad võivad joosta, kuid mustikad ja arbuusid või aprikoosid ja õunad on magusad, maitsvad ja vitamiinirikkad isegi histamiinitalumatusega inimestele.
• Tööjärgse õllena tasuks valida pigem põhjakääritusega õlled. Punane vein, vahuvein või šampanja ei ole hea mõte, kuid selge šnaps pole probleem.
• Valges veinis on suhteliselt vähe histamiini. Mõne veinikaupmehe repertuaaris on madala histamiinisisaldusega sorte.
• Kui rääkida maiustustest, siis puuviljakummid, närimiskumm, popkorn või mesi on kahjutud. Peaksite vältima šokolaadi, nougatit ja martsipani.
• Kakao või šokolaaditahvlite kujul olev valge šokolaad on samuti pisut paremini talutav kui selle tumedad kolleegid. Mida madalam on šokolaadi kakaosisaldus, seda parem.
• Kohvi äratusefekt on suuresti mõistuse küsimus, mitte puhas kofeiini tulemus. Kofeiinivaba kohv aitab ka siis, kui võtad tööst pausi ja lähed kohvimasina juurde.
• Teise võimalusena on meil teile varuks mõned nipid, kuidas juua kohvi hoolimata histamiini talumatusest.
• Nagu laktoositalumatuse puhul, aitab see vältida just neid toite, mis teid kõige enam häirivad.
• Et end paremini tunda, proovige vähese histamiinisisaldusega toite, mis aitavad artereid puhastada.

Ravimid histamiini talumatuse vastu

Praegu ei ole histamiini talumatuse vastu ravi. Kuid ravimid võivad teid igapäevaelus toetada:

• Spetsiaalsed ravimid, näiteks DaoSin, sisaldavad seasoolest pärinevaid ensüüme, mis soodustavad histamiini lagunemist.
• Histamiini blokaatorid, nagu need, mida leidub allergiapillides, leevendavad sümptomeid. Kuigi histamiin ei lagune ega vähene võõraste histamiinide imendumine, väheneb histamiini retseptorite tundlikkus.
• Kuna histamiini talumatuse täpne põhjus ei ole selge, võivad paljud ravimeetodid teile sobida:
• Mõned inimesed usuvad, et soolestiku puhastamine oleks nad kannatustest välja aidanud.
• Positiivselt võivad mõjuda seminarid, kuidas stressiga paremini toime tulla või enesehinnangut tõsta.
• Tervisele võib kasuks tulla ka suurlinna stressist ja saastunud õhust lahkumine ning maale kolimine.