John Myers
Sisu
show
Koostis
- 250 g Kvarki topeltkreem
- 150 ml Kreem 30% rasva
- 2 tšstopi Suhkur
- 2 leht Želatiin valge
- 0,5 Ananass värske
- 3 tšstopi Kookoshelbed
- 1 tšstopi Suhkur
- 4 tšstopi Pina-Colada, liköör
Juhised
- Koori ananass ja lõika tükkideks.
- Vahusta koor kohupiimaga ja sega kokku kaks supilusikatäit suhkrut.
- Leota želatiin väheses külmas vees, lase paisuda, pigista välja ja lahusta tasasel tulel. Nüüd lisa kohukoorele ja sega korralikult läbi.
- Rösti kookoshelbed supilusikatäie suhkruga ja ilma rasvata väikesel pannil helepruuniks.
- Lõika ananassitükid väikesteks kuubikuteks ja jaga nelja magustoiduklaasi vahele. Valage igale peale supilusikatäis kookoslikööri.
- Lisa pool supilusikatäit röstitud kookoshelbeid ja kata kahe supilusikatäie kohupiimakreemiga.
- Nüüd lisa uuesti ananassikuubikud, liköör ja kuivatatud kookospähkel ning viimistle kohupiimakreemiga.
- Kaunista ananassitüki, šokolaadiornamendi ja mõne rabeda - viimasest magustoidust ülejäänuga.
Toitumine
Indeksi: 100gKalorid: 324kcalSüsivesikud: 16.3gValk: 7.7gRasva: 25.6g
