in ,

Puuviljane porgandi salat

5 Alates 7 Hääli
Aeg kokku 20 protokoll
Kursus Lõuna
Köök Euroopa
Portsjonid 4 inimesed
Kaloreid 294 kcal

Koostis
 

  • 2 Riivitud porgandid
  • 0,5 Õun värske
  • 0,5 oranž
  • 70 g viinamarjad
  • Rumm / vesi
  • Ekstra neitsioliiviõli
  • 2 tsp Suhkur
  • 2 tsp Teravilja segu

Juhised
 

  • Riivi puhtad porgandid (sobib ka porgand). Koori ja fileeri apelsin. Lisa filee riivitud porganditele. Lõika pool õunast jämedalt viiludeks. Leota rosinaid väheses rummis või vees umbes 1/2 tundi ja lisa. Soovi korral võid lisada veel Könermixi või pähkleid.
  • Segage kõik valmistatud koostisosad hästi ja lisage paar tilka oliiviõli. Maitse!
  • Salat on madala kalorsusega ja tervislik!

Toitumine

Indeksi: 100gKalorid: 294kcalSüsivesikud: 67.6gValk: 1.7gRasva: 0.4g
Avatari foto

Kirjutatud John Myers

Professionaalne kokk, kellel on 25-aastane tööstuskogemus kõrgeimal tasemel. Restorani omanik. Joogidirektor, kellel on kogemusi maailmatasemel riiklikult tunnustatud kokteiliprogrammide loomisel. Omanäolise koka hääle ja vaatenurgaga toidukirjanik.

Jäta vastus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on märgitud *

Hinnake seda retsepti




Teine käik: makaronid singiga, gratineeritud

Kartul – Porgand – Bolognese Gratin…