John Myers
Sisu
show
Koostis
- 150 g Jahu
- 200 ml Vesi
- 1 Arvuti Muna
- 1 Pr Sool
- 1 tsp Rapsiõli
- 1 Kas Tuunikala filee
- 1 St Värske mango
- 400 g Maasikad
- 2 St Nektariinid
- 1 karikad Hapukoor
- 1 El Mesi
- 0,5 Tl Sool
- 0,5 Tl Värviline pipar
- 0,5 Tl Murulauk
- 0,5 Tl Metsik küüslauk
- 12 El Maasika balsamico äädikas
Juhised
- Nõruta tuunikala hästi. Sega tainakoti ained omavahel ja küpseta korraks mittenakkuval pannil koos õliga.
- Nõruta tuunikala hästi. Sega tainakoti ained omavahel ja küpseta korraks mittenakkuval pannil koos õliga.
Toitumine
Indeksi: 100gKalorid: 81kcalSüsivesikud: 13.6gValk: 1.8gRasva: 1.5g
