Crystal Nelson
Ingver soojendab seestpoolt, lõdvestab ja vähendab valu. Uus uuring on nüüdseks tõestanud: kuum mugul leevendab ka PMS-i (premenstruaalse sündroomi) põhjustatud sümptomeid. Praxisvita paljastab, kuidas saad ise tervendavat jõudu kasutada.
Paljud uuringud tõestavad ingveri meditsiinilist toimet. Tervise edendamiseks võib kasutada eelkõige ingveriteed, ingverivett ja ingveriõlisid. Need aitavad pea-, lihas-, kurgu- või kõhuvalude korral. Ravimtaime koostisained peatavad ka iivelduse ja oksendamise. Ingver sisaldab erutavaid aineid, mis pärsivad kehas põletikku ja valu tekitavaid protsesse. Seda silmas pidades koostasid Teherani ülikooli teadlased uuringu, et uurida ingveri efektiivsust premenstruaalse sündroomi korral.
Ingver tõi PMS-i sümptomitele märkimisväärse leevenduse
Tulemus: ingver oli efektiivne premenstruaalse sündroomiga (PMS) naistel. Uuringus osales 70 naist (18–35 aastat), kellel oli kolme tsükli jooksul vähemalt viis tüüpilist PMS-i sümptomit. Nad said igaüks 2 x 250 mg ingverit (kapsleid) või platseebot iga päev seitse päeva enne ja kolm päeva pärast menstruatsiooni. 19 erinevat PMS-i sümptomit registreeriti kolmes kategoorias: meeleolu (nt ärrituvus, ärevus, tujukus), füüsilised sümptomid (nt peavalu, rindade hellus, kõhuvalu, seljavalu, kaalutõus) ja üldine seisund (nt väsimus, unetus, keskendumisraskused) , muutunud söögiisu). Füüsilisi ja psühholoogilisi sümptomeid vaadates täheldati ingveri puhul olulist sümptomite paranemist. See kehtis nii meeleolu kui ka füüsiliste omaduste kohta. Eriti selgelt mõjutas ingveri manustamine üldist seisundit.
Ingver – tervislik alternatiiv
Premenstruaalse sündroomi all kannatavad naised peavad sageli tegelema ka iivelduse ja peavaludega. Nende leidude kohaselt võivad ingveripreparaadid olla tõhus ja hästi talutav alternatiiv PMS-i valuvaigistitele, kuna need võitlevad õrnalt ka kõrvalmõjudega, nagu iiveldus ja peavalu.
