Sisu
show
Koostis
- 5 Arvuti Heeringafileed
- 20 g Või
- 0,5 Arvuti Lemon
- 6 Arvuti Uus kartul
- 3 Bd Murulauk
- 3 pakett Hapukoor
- 3 pakett Creme fraiche juust
- 4 tšstopi Pernod
- 1 Msp Sool
- 1 Msp Pipar
Juhised
- Keeda uusi kartuleid umbes 20 minutit, loputa ja tõsta kõrvale. Kest on teretulnud püsima.
- Murulauk-hapukoore jaoks tükelda murulauk. Pane hapukoor, creme fraiche ja murulauk kaussi ning sega kõik korralikult läbi. Lisa 4 spl Pernod ja maitseained. Vajadusel rafineeri näpuotsatäie suhkruga.
- Sulata pannil või. Keera matjed jahus ja aseta kuuma või sisse, prae kaks minutit mõlemalt poolt. Nirista heeringale praadimise ajal pool sidrunit. Korralda ja serveeri.
Toitumine
Indeksi: 100gKalorid: 213kcalSüsivesikud: 2gValk: 1.8gRasva: 13.3g