John Myers
Sisu
show
Koostis
- 4 Kuupäevad
- 2 Porgand rohelisega
- 2 Lavender
- 5 Basiliku lehed
- 5 Mündilehed
- 4 Salvei lehed
- 50 g Värske spinat
- 3 Lehed peterselli varred
- 1 näputäis Kaneel
- 500 ml Vesi
- 1 mango
- 1 Banana
- 3 tšstopi jääkuubikuid
Juhised
- Esmalt leota datleid paar tundi enne valmistamist vees. Lõika porganditelt rohelised ära ja tõsta kõrvale. Pane blenderisse lavendel, basiilik, piparmünt, salvei, spinat, petersell, mango, banaan, porgandiroheline ja marineeritud datlid, lisa vesi ja sega kõik korralikult läbi.
- Lisa maitse järgi kaneeli (või mett), olenevalt maitsest. Kui smuuti on liiga soe, sega see ka jääkuubikutega.
Toitumine
Indeksi: 100gKalorid: 4kcalSüsivesikud: 0.5gValk: 0.3g
