Emma Miller
Lisaks, ütleb kuulus toitumisnõustaja ja toitumisteadlane Lera Lavsky, peaks spinat olema väga hea inimestele, kes sageli külmetavad. Spinat, kui seda regulaarselt tarbida, toob kehale palju kasu.
«Spinat on toitainete ladu. See on eriti kasulik südame-veresoonkonna probleemidega inimestele, kuna see sisaldab kaaliumi ja magneesiumi. Need mineraalid aitavad säilitada normaalset vererõhku ja lõdvestavad südamelihast. Sageli haigetele inimestele sobib spinat C-vitamiini allikaks, mis aitab haigusperioodidel immuunsust säilitada. Ärge unustage, et spinat sisaldab palju oksalaate ja selle tarbimist tuleks piirata neil, kellel on probleeme neerudega,” ütles Lavsky.
Lisaks on toitumisspetsialisti sõnul spinat hea inimestele, kes sageli külmetavad.
“Sagedasti haigetele inimestele on spinat hea C-vitamiini allikas, mis aitab haigusperioodidel immuunsust säilitada. Ärge unustage, et spinat sisaldab palju oksalaate ja selle tarbimist tuleks piirata neil, kellel on probleeme neerudega,” resümeeris toitumisnõustaja.
