Madeline Adams
Uuringu kohaselt võib D-vitamiini lisamine aeglustada II tüüpi diabeedi progresseerumist. Kuid ainult suures annuses, nii et tavaliselt soovitatavad annused tõenäoliselt ei aita.
D3-vitamiin peatab 2. tüüpi diabeedi
2019. aasta juulis ajakirjas European Journal of Endocrinology avaldatud uuring näitas, et (suhteliselt) suurte D3-vitamiini annustega toidulisandid avaldasid suhkru ainevahetusele nii soodsat mõju, et suutis peatada diabeedi progresseerumise. Seda toimet täheldati eriti eeldiabeediga patsientidel ja ka patsientidel, kellel oli äsja diagnoositud diabeet.
D-vitamiini puudus soodustab rohkem diabeedi kui rasvumise teket
II tüüpi diabeet on endiselt tõusuteel ja on suur koormus – mitte ainult patsientidele, vaid ka tervishoiusüsteemidele. Kui haigust ignoreeritakse, võib diabeet põhjustada ka tõsiseid tüsistusi, nagu närvikahjustus, pimedus ja neerupuudulikkus.
Tüüpilised II tüüpi diabeedi riskitegurid on pärilikud tegurid (st kui diabeet esines perekonnas) ja ülekaal. Seos madala D-vitamiini taseme ja suurenenud diabeediriski vahel on juba kindlaks tehtud.
- D-vitamiin kaitseb diabeedi eest
Miks D-vitamiin varasemates uuringutes mingit mõju ei näidanud
Kuid uuringud, kus diabeedihaigetele anti toidulisandina D-vitamiini, ei näidanud erilist edu. See pole üllatav, sest enamikes nendes uuringutes antakse igale osalejale sama (väga väike) D-vitamiini annus, võtmata arvesse individuaalset D-vitamiini taset.
Neil osalejatel, kellel varem D-vitamiini puudust üldse ei olnud, ei saa väikese D-vitamiini doosi andmine muidugi midagi muuta. Ja osalejate puhul, kellel oli selgelt D-vitamiini vaegus, muutusid ka vähesed, kuna tavapärased annused on enamikul juhtudel liiga väikesed, et puudujäägile isegi lähedale jõuda.
Lisaks viidi need uuringud sageli läbi patsientidega, kellel oli diabeet väga pikka aega, kuid mitte patsientidel, kellel oli diabeedieelne või äsja diagnoositud diabeet. Võimalik, et vastavad uuringud olid lihtsalt liiga lühikesed või ei kontrollitud õigeid markereid, et tuvastada muutusi glükoosi metabolismis.
D3-vitamiin: 5000 RÜ päevas parandab diabeedi väärtusi
Dr Claudia Gagnon ja tema kolleegid Lavali ülikoolist Quebecis (Kanada) on nüüd täpselt selle tühimiku sulgenud. Nende uuringus said 96 äsja diagnoositud diabeediga patsienti või diabeedieelset patsienti kuue kuu jooksul kas 5000 RÜ D3-vitamiini või platseebot.
Arvestades tavalisi soovitusi mitte võtta D3-vitamiini annustes, mis on suuremad kui 800–1000 RÜ, on 5000 RÜ muidugi juba väga suur annus.
46 protsendil osalejatest oli varem leitud madal D-vitamiini tase. Sellegipoolest võis peaaegu kõigil osalejatel täheldada glükoosi metabolismi ja pankrease funktsiooni paranemist.
Toidulisand D3-vitamiiniga parandas oluliselt insuliini toimet (insuliinitundlikkust) ja suurendas ka pankrease beetarakkude (insuliini tootvad kõhunäärmerakud) efektiivsust. Platseeborühmas selliseid paranemisi ei täheldatud.
D3-vitamiini manustage alati individuaalselt – isegi kui teil on diabeet
Muidugi pole veel teada, kas edu stabiliseerimiseks tuleb vitamiini sellises annuses pidevalt võtta ja kas selline annus on teadlaste hinnangul pikas perspektiivis ohutu ja tervislik. Seetõttu tundsid teadlased kohustust juhtida tähelepanu sellele, et seni tuleb võtta ainult ametlikult soovitatud annuseid, kuni pole rohkem teada.
Soovitame alati D3-vitamiini doseerida vastavalt individuaalsele hetkeseisundile, lasta regulaarselt kontrollida D-vitamiini taset veres ja vastavalt sellele kohandada D-vitamiini annust, et säilitada tervislik tase pikemas perspektiivis.
See võib tähendada näiteks seda, et suvel (kui organism suudab päikese käes viibides D-vitamiini piisavalt toota) ei tarbita toidulisandeid üldse, vaid ainult sügisel, talvel ja kevadel.
