in

Indiske Kødboller – väikesed India lihapallid

5 Alates 3 Hääli
Aeg kokku 1 tund
Kursus Lõuna
Köök Euroopa
Portsjonid 3 inimesed
Kaloreid 193 kcal

Koostis
 

karri

  • Jahu
  • Õli
  • 3 tsp Kurkum
  • 1 tsp Jahvatatud koriander
  • 1 tsp Cayenne'i pipar
  • 2 tsp Jahvatatud ingver
  • 1 tsp Küüslaugupulber
  • 1 tsp Sibulapulber
  • 4 tšstopi Aasia kalakaste
  • 1 näputäis Sool

Munanuudlid

  • 300 g Hiina munanuudlid
  • 1 tsp Kurkum
  • 1 lask Hiina sojakaste

Noored lehtköögiviljad

  • 1 pakett Lehtköögiviljad värsked
  • Lumeherned
  • Cashew
  • 1 porrulauk
  • 3 Kevadsibul
  • 1 Tšillipipar
  • 1 tšstopi austrikaste
  • 1 tšstopi Kalakaste

Juhised
 

Nõude ajalugu

  • Taani lihapallid oma India karriseguga nuudlipesal. Cayenne'i ja ingveri lisandiga on see roog Aasia traditsioonilise meditsiini järgi sisemise "soojendava" toimega, tugevdab tuld (yang) ja on seetõttu ideaalne sügis/talve roog.

ettevalmistamine

  • Karri jaoks kasutan paremaks töötlemiseks sibula- ja küüslaugupulbrit, muidu kipud kasutama värskeid tooteid. Sega pulbrilised ained (mina kasutan "heal" tasemel teelusikaid). Sega kalakastmega. Haki porru, sibul ja tšillipipar peeneks.

Lihapallide valmistamine

  • Sega liha karriga korralikult läbi. Maitsesta ettevaatlikult soolaga, sest kalakaste on juba intensiivselt soolane. Et lahti lasta.
  • Vormi väikesed pallid ja keera jahus.
  • Prae kuumas näpukõrguses rasvas/õlis (sobib maapähkli-, päevalille- ja/või rapsiõli). Veidi seesami- või kookosõli annab pallidele lisamaitset.

hiina munanuudlid

  • Pane nuudlid keevasse vette, keeda koos kurkumi, soola ja näputäie sojakastmega umbes 3-4 minutit. Seejärel võid pasta praadida (värske muna on eriti maitsev variant).

Noored lehtköögiviljad

  • Rösti porru, sibul ja tšilli väheses õlis (maapähklis), lisa lumeherned ja pähklid. Maitsesta austri- ja kalakastmega. Tähelepanu, mõlemad kastmed on juba väga soolased.
  • Umbes 3-5 minuti pärast lisage noored lehtköögiviljad, keerake kõik läbi ja röstige korraks.

ots

  • Minifrikadellid sobivad suurepäraselt laste sünnipäevaks või näputoiduks pidudele. Torka lihtsalt hambaork (lastele soovitan väikseid lippe) taldrikule ja ongi valmis. Ettevaatust: lastele jäta kuum cayenne välja, maitsesta säästlikult tavalise pipraga.

Toitumine

Indeksi: 100gKalorid: 193kcalSüsivesikud: 11.8gValk: 12.5gRasva: 10.5g
Avatari foto

Kirjutatud John Myers

Professionaalne kokk, kellel on 25-aastane tööstuskogemus kõrgeimal tasemel. Restorani omanik. Joogidirektor, kellel on kogemusi maailmatasemel riiklikult tunnustatud kokteiliprogrammide loomisel. Omanäolise koka hääle ja vaatenurgaga toidukirjanik.

Jäta vastus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on märgitud *

Hinnake seda retsepti




Jää: tume viski

Kartulitopsiga täidetud tomatid