Kaotada kaalu õunasiidri äädika abil – nii see toimib

Õunasiidri äädikas aitab teil kaalust alla võtta – kas see on tõsi?

Mis puutub tervisesse ja kaalulangusesse, siis inimesed vannuvad õunasiidri äädikat, sest väidetavalt ei alanda see mitte ainult vererõhku ja kolesterooli, vaid ka kaalu.

• See on Jaapanis läbi viidud uuringu tulemus, milles 155 ülekaalulist inimest jõid 12 nädala jooksul klaasi vett õunasiidri äädikaga või ilma. Äädikat tarbinud osalejad kogesid väikest kehakaalu langust.
• Teised teadlased aga on õunasiidri äädika mõju suhtes kriitilised, kuna paljud mõjud pole teaduslikult tõestatud.
• Kui soovite kaalust alla võtta, ärge lootke ainult õunasiidri äädika peale ja hakkate ise aktiivseks muutuma.
• See võib kaalulangust veidi toetada, kuid klaasist vett õunasiidri äädikaga ei piisa. Tasakaalustatud ja tervislik toitumine ning piisav liikumine ja tervislik eluviis aitavad kaasa kaalulangusele.

Nii töötab kaalulangus õunasiidri äädika abil

Kui soovite proovida õunasiidri äädika toimet ja kasutada seda kaalu langetamiseks, võite proovida seda võitluses kilode vastu. See toimib nii:

• Tarbi iga päev 15 milliliitrit õunasiidri äädikat. See vastab umbes ühele supilusikale. Siiski peaksite seda lahjendama klaasis vees sisalduva happe tõttu.
• Joo äädikavett enne iga sööki. See on söögiisu ohjeldamiseks. Samal ajal väidetakse, et see stimuleerib seedimist ja aitab kiirendada ainevahetust.
• Toitu tervislikult ja tasakaalustatult ning liigu piisavalt, sest õunaäädikas üksi imet korda saata ei suuda.
• Kui leiate, et õunasiidri äädikas ei tööta teie jaoks näiteks kõrvetiste tõttu, peaksite äädika võtmise lõpetama. Üldiselt tuleks õunasiidri äädikat võtta ainult lahjendatult, kuna see sisaldab palju happeid, mis võivad rünnata magu ja soolestikku ning hambaemaili.