in

Makadaamia lõheforell kartulitartari ja noore spinatiga lehttaignatalleritel

5 Alates 7 Hääli
Aeg kokku 1 tund 20 protokoll
Kursus Lõuna
Köök Euroopa
Portsjonid 5 inimesed
Kaloreid 95 kcal

Koostis
 

lõhe

  • 5 Arvuti Lõheforellifilee
  • 100 g Makadaamia pähkel röstitud ja soolatud
  • 1 tšstopi Pärnakoor
  • 1 tšstopi Laimi mahl
  • 3 tšstopi Või
  • 2 Arvuti Vana kukkel
  • 1 Arvuti Oks tüümiani
  • Sool ja pipar

Kartuli tartar

  • 1,2 kg Vahajad kartulid
  • 300 ml Veiseliha puljong
  • 2 Arvuti Salott
  • 2 tšstopi Või
  • 1 tsp Rapsiõli
  • Sool ja pipar
  • Muskaatpähkel
  • Milk
  • Kappar

spinat

  • 1,5 kg Spinat noor
  • 1 tšstopi Või
  • 1 tsp Oliiviõli
  • 1 tšstopi Sidrunikoor

Lehttaina taaler

  • 1 pakett Lehttaigen

Juhised
 

Lõheforell

  • Loputage lõheforellifileed (igaüks 200 g) külma veega ja kuivatage. Määri küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile paar tilka oliiviõli ja lao peale fileed.
  • Purusta kuklid elektrilise köögikombainiga jämedalt puruks. Lisa pähklid ja tüümianioksad ning jätka hakkimist umbes 5-7 pöördega. Pane segu teise kaussi ja sega laimikoore, laimimahla, või, soola ja pipraga.
  • Soola kalafileed ja määri pähkliseguga kalale. Küpseta fileed eelkuumutatud ahjus 180 kraadini (pöördõhuga 160 kraadi) keskmisel siinil umbes 11 minutit, seejärel lülita grillfunktsioonile ja küpseta 1 minut, kuni koorik on kergelt pruunistunud. Jälgige hoolikalt kellaaega, muidu jääb kala liiga kuivaks.

Kartul

  • Küpseta kartuleid, kuni need on hambumusele kõvad, ja lõika pärast jahutamist kuubikuteks. Prae eraldi kastrulis peeneks lõigatud šalottsibul võis ja rapsiõlis läbipaistvaks. Lisa kartulikuubikud ja küpseta nendega. Lisa vähehaaval puljong, et kartulid imaksid puljongi aeglaselt endasse. Maitsesta maitse järgi muskaatpähkli, soola ja pipraga. Lõpuks lisa kartulitele veel veidi piima, et see võtaks kerge konsistentsi. Serveerimisel vormi kartulist lahtine torn ja kaunista kapparitega.

lehttainas

  • Laota lehttaigen laiali ja pigista väikese klaasiga (ca 4-5 cm läbimõõduga) välja taalrid. Torka taalritele kahvliga paar auku. Nii jäävad taalrid kenad ja lamedad. Küpseta küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadil u. 180 kraadi kuni kuldpruunini. Kõrvale panema.

spinat

  • Pese spinatilehed ja pane kurni nõrguma. Keeda spinatit osade kaupa keevas vees umbes 2 minutit, blanšeeri jäävees ja vala sõelale nõrguma. Alternatiivina väljapressimisele võid kasutada ka spinati jaoks salativurrit. Veidi vett spinatile võib jääda.
  • Prae sidrunikoort suurel pannil võis ja oliiviõlis keskmisel kuni madalal kuumusel. Nüüd keera spinat lahti, lisa ja sega korralikult läbi. Maitsesta maitse järgi soola ja pipraga. Lehttainaga lisandina, soovi korral vaheldumisi väikese tartiga.

Toitumine

Indeksi: 100gKalorid: 95kcalSüsivesikud: 5.9gValk: 2.2gRasva: 6.8g
Avatari foto

Kirjutatud John Myers

Professionaalne kokk, kellel on 25-aastane tööstuskogemus kõrgeimal tasemel. Restorani omanik. Joogidirektor, kellel on kogemusi maailmatasemel riiklikult tunnustatud kokteiliprogrammide loomisel. Omanäolise koka hääle ja vaatenurgaga toidukirjanik.

Jäta vastus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on märgitud *

Hinnake seda retsepti




Vaarikavaht tumeda šokolaadi kattega ja vaarikakastmes valitud marjadega

Herne- ja piparmündi Cappuccino