John Myers
Sisu
show
Koostis
- 150 g Jahu
- 20 g Suhkur
- 1 pakett Küpsetuspulber
- 1 pakett Vanillisuhkur
- 2 Arvuti Munad
- 150 ml Milk
- 100 g Või
- 2 Arvuti mango
- 2 tšstopi Hapukoor
- 50 ml Kookospiim
- 50 g Kookoshelbed
- 100 ml Cream
- 1 pakett Vanillisuhkur
- 1 kamp Mint
- 1 Käputäis Arugula
- 2 Käputäis Kreeka pähklid
- 4 tšstopi Mesi
- 2 Arvuti Passion viljad
- 1 Arvuti laim
- 1 Arvuti oranž
- 100 g Mõru kate
- 1 näputäis Tšillihelbed
Juhised
- Sega jahu, suhkur, munad, piim ja küpsetuspulber pannkoogitainaks.
- Koori mango, jäta 6 ilusat viilu, ülejäänud tükelda jämedalt, püreesta kookoshelveste, kookospiima ja hapukoorega ning pane külmkappi.
- Tükelda piparmünt, lisa pool sellest pannkoogitainasse. Pesto valmistamiseks sega teine pool tükeldatud raketi, purustatud kreeka pähklite ja meega.
- Küpseta võis paks pannkook.
- Vahusta koor vanillisuhkruga.
- Sulata šokolaad.
- Lõika pannkoogid ribadeks ja aseta klaasi põhja, seejärel laota peale kreem, mangokreem ja pesto. Kraabi välja kannatusvili ja määri peale viljaliha. Kaunista kahe mangoviilu ja kahe tšillihelbega. Kõige peale lisa veidi sulatatud šokolaadi ja apelsinikoort.
- Pildi õigused: Wiesegenuss
Toitumine
Indeksi: 100gKalorid: 315kcalSüsivesikud: 29.8gValk: 3.7gRasva: 20.2g
