John Myers
Sisu
show
Koostis
- 300 g Kartul
- 1 Väike suvikõrvits
- 6 Väikesed kirsstomatid
- 2 tšstopi Basiilikuõli
- Sool, tšilli, basiilik. muskaatpähkel
- 125 ml Milk
- 1 tšstopi Või
Juhised
- Poolita suvikõrvits ja lõika õhukesteks viiludeks, veerandi tomatid
- Prae suvikõrvits basiilikuõlis, lisa korraks tomatid ja prae koos nendega
- Kuumuta piim, lisa veidi muskaatpähklit ja soola
- Keeda kartulid ja suru need läbi kartulipressi (alternatiivselt võid mikseri ja vahustaga viljaliha teha)
- Lisa piim ja või ning sega, kuni või on lahustunud
- Lisa suvikõrvits ja tomatid ning sega korralikult läbi.
- Maitsesta soola, tšilli ja basiilikuga (minu jaoks oli kahjuks parem kuivatatud, külmutatud või värske). Täielik 😉
Toitumine
Indeksi: 100gKalorid: 181kcalSüsivesikud: 10.6gValk: 2gRasva: 14.6g
