John Myers
Sisu
show
Koostis
- 200 g Heeringafilee
- 1 Keedetud muna
- 1 väike Sibul
- 80 g Kurk
- 0,5 kamp Murulauk värske
- Must pipar veskist
- 1 tšstopi Teraline sinep
- 0,5 Värskelt pressitud sidrunimahl
Juhised
- Loputage matjes-filee ja kuivatage majapidamispaberil – seejärel lõigake matjes väga väikesteks kuubikuteks
- Poolita kurk ja kraabi välja kivid - lõika väga väikesteks kuubikuteks - lõika ka sibul ja muna väga väikesteks kuubikuteks - pane kõik ained kaussi - 1 spl teralist sinepit - lisa poole sidruni mahl ja ohtralt pipar veskist
- Lõika murulauk rullideks, jättes kaunistuseks paar näpunäidet maha - lõpuks tõsta murulauk rullid häkkerite alla-
- Meile meeldib häckerle värske võiga määritud mustal leival - külalistele suupisteks annan häckerle ümmargustel võiga määritud pumpernikli viiludel -
Toitumine
Indeksi: 100gKalorid: 145kcalSüsivesikud: 1.2gValk: 10.8gRasva: 10.8g
