Sisu
show
Koostis
- 300 g Krevetid
- 1 Hokkaido kõrvits
- 1 Värske ingver
- 1 Sibul
- 2 tšstopi Oliiviõli
- 1 L Köögiviljapuljong
- 3 Apelsinid
- 200 g Cream
- Sool
- Pipar
Juhised
- Poolita kõrvits, südamik ja kuubikuteks. Koorige ingver, koorige sibul. Tükelda mõlemad koostisosad ja prae potis 1 sl õlis. Lisa kõrvitsakuubikud ja pruunista. Deglaseeri puljongiga ja küpseta kõrvits pehmeks. Pese apelsinid kuuma veega ja patsuta kuivaks. Koorige koor koorega, lõigake apelsinid pooleks ja pigistage mahl välja.
- Sega koor ja apelsinikoor supi sisse. Püreesta supp peeneks, maitsesta soola ja pipraga ning jätka keetmist paar minutit. Prae krevetid 1 spl oliiviõlis. Eemalda ja nõruta majapidamispaberil. Serveeri kõrvitsasuppi koos krevettidega. Head isu.
Toitumine
Indeksi: 100gKalorid: 99kcalSüsivesikud: 0.9gValk: 0.5gRasva: 10.5g