John Myers
Parkinsoni tõbe peetakse ravimatuks. Nüüd näitavad uuringud aga, et õige toitumine võib haigust ennetada ja võib-olla isegi aeglustada.
Parkinsoni tõbi on varem ravimatu haigus, mille korral aju närvirakud järk-järgult surevad. Üha enam uuringuid näitavad nüüd, et õige toitumisega saate vähendada Parkinsoni tõve riski – ja tõenäoliselt isegi mõjutada haiguse kulgu.
Vahemere köök võib leevendada Parkinsoni tõve kulgu
Palju värskeid rohelisi ja muid tervislikke koostisosi: Vahemere äärne köök ei ärata mitte ainult puhkusetunnet, vaid on ka eriti tervislik, kuna sisaldab palju köögivilju, küllastumata rasvhapetega õlisid, kala, kaunvilju ja vähe liha. Üha enam uuringuid viitavad sellele, et seda tüüpi dieet võib aeglustada ka Parkinsoni tõve progresseerumist ja isegi vähendada sellesse haigestumise riski.
Parkinsoni tõbi algab sageli ilma sümptomiteta
Parkinsoni tõbi algab vaikselt ja aeglaselt, varitsedes kehas palju aastaid, enne kui see värinate või tardunud näoilmetega nähtavaks muutub. Eriti selles faasis on tervislik toitumine ülioluline. Eksperdid eeldavad, et selles varajases faasis on veel võimalik haigust eriti positiivselt mõjutada.
Kas Parkinsoni tõbi algab soolestikust?
Teadlased oletavad nüüd, et Parkinsoni tõbi saab alguse muutustest soolestikus, vähemalt mõnel inimesel. Üks seletus võiks olla see, et ained migreeruvad soolestikust ajju ja võivad seal avaldada kahjulikku mõju. Isegi kui palju on veel ebaselge, peetakse soolestiku ja aju vahetust ohutuks. Nad võivad migreeruda soolestikust ajju vere või närviteede kaudu. Seda nimetatakse soolestiku-aju teljeks.
Parkinsoni tõvega patsientidel on sageli sooleprobleemid
Seni on teada, et Parkinsoni tõvega patsientide sooled on muutunud. Paljud haiged kurdavad aastaid enne tüüpiliste sümptomite ilmnemist seedeprobleemide, näiteks tugeva kõhukinnisuse üle.
Uuringud näitavad ka, et Parkinsoni tõbe põdevatel inimestel muutub mikrobioomi ehk soolebakterite koosluse koostis. Tavaliselt muudavad soolestiku kasulikud elanikud meie toidu toitaineteks, kuid leidub ka soolebaktereid, mis võivad tasakaalu rikkudes haigeks teha. Näiteks Parkinsoni tõvega inimestel domineerivad sageli bakterid, mis muudavad sooleseina läbilaskvaks. Põletikulised ained võivad seejärel sattuda verre.
Parkinsoni tõve ravi: toit kaitseb närvirakke
Üheks võimalikuks raviviisiks on soolestiku võimalikult varane tasakaalu viimine kindla dieediga, programmeerides seega teatud määral ümber soolestiku mikrobioomi. Lisaks on paljudel haigetel toitainete puudus, eriti tuleks kontrollida D-vitamiini, foolhapet ja B12-vitamiini.
Uuringud näitavad, et teatud toiduained võivad närvirakke kaitsta.
On head:
- köögiviljad
- täistera
- Polüfenoolid (oliiviõlist, rohelisest teest ja punastest marjadest)
Halb on:
- valmistoidud
- küllastunud rasvad
- liiga palju suhkrut
Kes ilma lihata ei taha, peaks lootma vähemalt valgele lihale ehk linnulihale veise- või sealiha asemel.
Dieedi ja ravimite koostoimed
Kuid mitte ainult see, mida sööte, pole oluline. Tähtis on ka ajastus, sest mõningaid Parkinsoni tõve ravimeid ei tohi võtta koos teatud toiduainetega. Kes võtab Parkinsoni tõve standardravimit L-dopat, ei tohi seda teha koos valku sisaldava toiduga, sest siis on ravimil halvem toime. Seetõttu peaksid haiged alati enne ja pärast tablettide võtmist pausi tegema.
Kas vahelduv paastumine aitab Parkinsoni tõve vastu?
Praegu uuritakse, kas soolestiku mikrobioomi saab normaliseerida nn vahelduva paastuga. Nädala jooksul söövad osalejad ainult köögiviljapuljongit, misjärel tehakse toidukordade vahel pikki pause aasta jooksul. Paljud osalejad teatavad ajutisest sümptomitest vabanemisest ja paremast elukvaliteedist. Uuringu lõpptulemus on veel ootel.
